Ароматизация гормонов у женщин

Ароматизация тестостерона

Тестостерон — основной субстрат в мужском организме, служащий для синтеза эстрогена (эстрадиола), основного женского полового гормона. Несмотря на то, что присутствие эстрогена может показаться довольно необычным у мужчин, структурно этот гормон очень близок к тестостерону. С небольшим изменением в ферменте ароматазы, эстроген может вырабатываться и в организме мужчины. Ароматаза активна в различных частях тела мужчины, в том числе в жировой ткани, печени, половых органах, органах центральных нервной системы и в скелетных мышечных тканях. У среднего здорового мужчины количество производимого эстрогена, как правило, не особо влияет на телосложение, и даже может быть полезно благодаря его влиянию на уровни холестерина. Тем не менее, в больших количествах он действительно обладает потенциалом для побочных эффектов, в том числе таких, как задержка воды, развитие молочных желез (гинекомастия) и накопление жира. По этим причинам многие предпочитают минимизировать прием эстрогенно активных ингибиторов ароматазы, таких как Аримидекс и Цитадрен, или таких антиэстрогенов, как Кломид или Нолвадекс, особенно когда гинекомастия является причиной для беспокойства или в случаях, если спортсмен хочет увеличить мышечную массу. Однако нельзя полагать, что эстроген не приносит пользы для организма. Напротив, этот гормон полезен во многих отношениях. Спортсмены используют эстрогенные стероиды в целях набора массы, но только недавно стали пониматься механизмы, лежащие в основе этого эффекта. Похоже, что причины выходят за рамки простого увеличения размера, веса и силы, что можно было бы отнести и за счет сохранения воды в организме, связанного с эстрогенным влиянием, и лежат в основе прямого влияния на процессы анаболизма. Эти процессы связаны с повышением утилизации глюкозы, секрециией гормона роста и распространением андрогенных рецепторов.

Утилизация глюкозы и эстроген

Эстроген может играть очень важную роль в развитии анаболического эффекта, влияя на утилизацию глюкозы в мышечной ткани. Это происходит благодаря изменению уровня доступной глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, фермента, напрямую связанного с использованием глюкозы для роста и восстановления мышечных тканей. В частности, G6PD (глюкоза-6-фосфат дегидроназа)является жизненно важной частью пентозофосфатного пути, необходимого для ограничения уровней нуклеиновых кислот и липидов, используемых при синтезе в клетках для восстановления тканей. Во время периода восстановления после повреждения скелетных мышц уровни G6PD резко возрастают, что служит механизмом для повышения способностей тела к восстановлению. Удивительно, но эстроген напрямую связан с уровнем G6PD, доступным для клеток в период восстановления. В исследованиях, демонстрирующих возрастающие уровни фермента дегидрогеназы после введения тестостерон пропионата, была установлена связь между эстрогеном и G6PD. Исследования показали также, что непосредственно за это повышение отвечает не андрогенная активность этого стероида, а ароматизация тестостерона в эстрадиол. Не подвергающиеся ароматизации стероиды Дигидротестостерон и Флюоксиместерон были протестированы наряду с тестостерона пропионатом, но не смогли воспроизвести действие тестостерона. Кроме того, положительный эффект тестостерон пропионата блокировался при добавлении ингибитора ароматазы 4-гидроксиандростенедиона (Форместана), в то время как 17-бета-эстрадиол вызывал близкое к тестостерон прорионату увеличение G6PD. Неактивный изомер эстрогена 17-альфа-эстрадиол, не обладающий способностью к связыванию рецепторов эстрогенов, не смог дать никакого результата. Дальнейшие испытания с использованием пропионата тестостерона и анти-андрогенного Флутамида показали, что этот препарат также не действует как блокатор положительного действия тестостерона, что зависит от андрогенных рецепторов.

Эстроген и GH/IGF-1

Эстрогены могут также играть важную роль в производстве гормона роста и IGF-1. IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста) — анаболический гормон, выпускаемый в печени и в различных периферийных тканях с помощью стимулирования гормона роста. IGF-1 отвечает за анаболическую активность гормона роста, за увеличение задержки азота, синтез белка и его клеточную гиперплазию (распространение). Одно из первых исследований продемонстрировало подавляющее влияние анти-эстрогенного Тамоксифена на уровень IGF-1. Второе, возможно, более примечательное, исследование, проведенное в 1993 году, рассматривало эффекты заместительной терапии тестостероном и его воздействие на уровни GH и IGF-1, в сочетании с Тамоксифеном. При использовании Тамоксифена уровни GH и IGF-1 были значительно подавлены, однако их значения повышались при назначении тестостерон энантата. Другое исследование показало, что применение 300 мг тестостерон энантата в неделю у здоровых мужчин вызывает небольшое увеличения уровня IGF-1. Здесь 300 мг эфира тестостерона вызывало повышение уровня эстрадиола, что является вполне ожидаемым при такой дозе. Соединение сравнивали с той же дозой деканоата нандролона; однако, этот стероид не производил такого же эффекта. Этот результат является довольно интересным, особенно если учесть, что при применении соединения снижались уровни эстрогена. Еще одно исследование показало увеличение секреции GH и IGF-1 при использовании тестостерона мужчинами с задержкой полового созревания, в то время как дигидротестостерон (не ароматизирующийся), имел тенденцию к подавлению секреции GH и IGF-1.

Эстрогенные и андрогенные рецепторы

Было также показано, что эстроген может повышать концентрацию рецепторов андрогенов в определенных тканях. Это было показано в исследованиях на крысах, рассматривающих эффекты эстрогена на клеточные рецепторы андрогенов у животных, подвергавшихся орхиэктомии (удалении яичек для уменьшения производства эндогенных андрогенов). По данным исследования, назначение эстрогена привело к поразительному, 480% увеличению связывания метилтриенолона (мощный пероральный андроген, часто используемый в исследованиях как связывающее с рецепторами звено) в мышце, поднимающей задний проход. Предлагаемое объяснение этого факта состоит в том, что эстроген должен либо непосредственно стимулировать производство рецепторов андрогенов, либо же уменьшать скорость распада рецепторов. Рост мышцы, поднимающей задний проход, обычно используется в качестве основы для обоснования анаболической активности стероидных соединений. Однако, на самом деле эта мышца является мышцей половых органов, и отличается от ткани скелетных мышц тем, что имеет гораздо более высокую концентрацию андрогенных рецепторов. Исследование, однако, рассматривает влияние эстрогенов в тканях быстро сокращающихся скелетных мышц (передняя большеберцовая мышца и мышцы разгибателей пальцев), однако такого влияния на мышцу, поднимающую задний проход, замечено не было. Обескураживающий на первый взгляд факт, что эстроген может увеличить связывание рецепторов андрогенов во всех тканях, остается чрезвычайно важным открытием, особенно в свете того, что андрогены имеют некоторое положительное влияние на рост мышц, опосредованный причинами, выходящими за пределы мышечной ткани.

Эстроген и усталость

В последнее время общеизвестным становится термин «стероиды усталости» со ссылкой на еще одну важную функцию эстрогена как в как мужском, так и в женском теле, а именно – на его способность содействовать бодрствованию и умственной активности. По словам культуристов, третье поколение мощных ингибиторов ароматазы вызывает гораздо более экстремальное подавление эстрогена, чем это было в прошлом. Часто с этим подавлением связана усталость. В таких условиях, спортсмен, хотя и при применении лекарственных средств для производственного цикла, не может максимально использовать собственные возможности из-за неспособности тренироваться в полную силу. Этот эффект иногда также называют «стероидная летаргия». Причина того, что эстроген играет такую важную поддерживающую роль, лежит в активности серотонина. Серотонин является одним из основных нейромедиаторов в организме, имеющих жизненно важное значение для психической бдительности и циклов сон/бодрствование. Нарушения в работе этого нейромедиатора также связаны с синдромом хронической усталости. Подавление эстрогена в период менопаузы также связано с усталостью, и клинически используются новые (более мощные), ингибиторы ароматазы, такие как анастрозол, летрозол, экземестан и фадрозол. Хоть и не все пользователи замечают снижение уровня эстрогенов, тот, кто все же озаботился этим вопросом, может решить эту проблему длительной терапией тестостерона или эстрогена в небольших количествах. Важно также отметить, что использование сильных неароматизирующихся стероидов иногда приводит к этому эффекту, а также, вероятно, связано с подавлением естественного производство тестостерона (отключением основного субстрата в мужском теле для производства эстрогена).

Анти-Эстрогены в спорте

Итак, что же необходимо культуристу, который хочет достичь оптимальных результатов? В основном — избирательный подход к использованию препаратов эстрогена, если набор массы является ключевой задачей (все меняется, если, конечно, речь идет о сушке). Очевидно, что антиэстрогены нужно использовать, только если в них существует явная потребность (из-за возможного развития эстрогенных побочных эффектов), или, по крайней мере, следует заменить эти препараты на неэстрогенные соединения. Гинекомастия, безусловно, является проблемой для пользователей стероидов, так же, как и заметный набор жировой массы. Но если эти проблемы не проявляются, то в циклы тестостерона или Дианабола можно добавлять эстроген, который помогает в наращивании мышечной массы и сохраняет энергию. Пользователи, которые уверены, что они заметят появление эстрогенных побочных эффектов, или что они не склонны к их проявлению, могут использовать эстрогенные препараты с целью достижения максимально возможных результатов.

источник

Ароматизация тестостерона

Ароматизация в бодибилдинге в разумных пределах и под грамотным контролем помогает быстро набрать мышечную массу, а также получить привлекательные формы мышц.

Принципиальная разница между женским и мужским организмом не только в железах, вырабатывающих специфические половые гормоны, но еще и в том, что в организме женщин эстроген синтезируется в яичниках, а в мужском – только через процесс трансформации.

Зависимость между самым важным мужским гормоном тестостероном и ароматизацией прямая, ведь, чем его больше, тем сильнее будет происходить выработка эстрадиола. Если не блокировать процесс в клетках-мишенях, тогда можно говорить о ряде негативных последствий для всего организма, в том числе, снижении либидо и даже эмоциональной перестройке.

Проверяем уровень ароматизации

Разумеется, что каждый мужчина индивидуальный, и уровень эстрадиола в крови говорит об определенных нюансах. Узнать показатель можно лишь медикаментозным путем, сдав такие анализы на определение гормонов:

  • Тестостерон: свободный и общий;
  • Эстрадиол (эстрогены);
  • Пролактин;
  • ЛГ и ФСГ.

Дополнительно назначается анализ на уровень холестерина и УЗИ печени.

Важно обозначить: только комплексная оценка уровня этих гормонов может говорить о наличии нарушений. Как правило, такие анализы назначает эндокринолог, либо же профессиональный тренер перед определением личной программы тренировок по бодибилдингу и дополнительных веществ. Спустя 4–6 месяцев со старта тренировок анализы стоит повторить, либо же, если заметили изменения.

Сам мужчина может визуально оценить первые признаки, и самостоятельно сдать кровь в медицинском центре. Как правило, ранняя симптоматика ароматизации проявляется у людей с повышенным эстрадиолом.

Картина визуальных изменений и самочувствия представлена так:

  • Появление «дутых» мышц;
  • Резкое увеличение выносливости;
  • Повышенное давление;
  • Частые смены настроения;
  • Ухудшения состояния кожи – акне, особенно в зоне спины;
  • Падение либидо.

Отметим, что при длительном гормональном дисбалансе увеличивается риск гипертрофии простаты.

На резкое падение эстрадиола указывают такие симптомы:

  • Болевые ощущения при мочеиспускании;
  • Падение выносливости, слабость, подавленность;
  • Ломка суставов, озноб, в некоторых случаях – лихорадка с температурой;
  • Сильная жажда.

Именно последний симптом говорит о том, что необходимо не только проверить уровень гормонов, но еще и пройти назначенный специалистом курс лечения, а также максимально грамотно скоординировать и распределить физическую активность в спортивном зале.

Основные причины ароматизации тестостерона

Некоторые врачи утверждают, что основной фактор, который провоцирует гормональные нарушения такого характера, – это наследственность. На сегодня не установлен ген, отвечающий за эту дисфункцию, но вместе с этим тренера, а также эндокринологи указывают на ряд причин, провоцирующих повышенную или пониженную ароматизацию мужского организма.

  • Лишний вес. За счет накопления подкожного жира нарушаются обменные процессы, повышается уровень холестерина и ухудшается трансформация гормонов.
  • Гинекомастия – увеличение молочных желез у мужчин. Как следствие, весь гормональный фон перестраивается в «женский режим работы».
  • Пассивный образ жизни.
  • Регулярное злоупотребление спиртными напитками и продуктами, содержащими большое количество глюкозы.
  • Проведения ряда оперативных вмешательств (в частности на простате).
  • Побочные эффекты после химиотерапии, радиооблучения или курса некоторых гормонов.

Задаваясь вопросом: Ароматизация – что это: приговор или шанс? Стоит уточнить важный нюанс. Так, повышение показателя на 15–20% считается не только нормой, но и в некоторых случаях положительно сказывается на самочувствии. Как правило, увеличивается продолжительность полового акта, повышается либидо, увеличивается прочность суставов и связок. Именно этот принцип лежит в основе активных тренировок бодибилдингом.

Для тех, кто хочет быстро нарастить мышечную массу и получить желательные привлекательные формы на теле, ароматизация в немного увеличенном показателе – шанс для этого. Дело в том, что именно в этот период воде сложнее выводится из клеток, поэтому она накапливается и образовывает «дутые участки». Вместе с этим повышается выносливость, растет активность и увеличивается общий вес.

Контролируйте грамотно свой организм

Грамотный тренер не только поможет построить сетку упражнений, но еще в некоторых случаях посоветует «витаминчики», которые используются для подавления повышенной ароматизации.

Трансформация тестостерона в эстроген у мужчин должна происходить регулярно и без повышения уровня пролактина. Если какой-то природный сегмент дает сбой, – тогда необходима помощь извне: гормональная терапия, активные тренировки в зале, ХГЧ, Джинтропин. В случае появления побочных эффектов, стоит обратиться к врачу или посоветоваться с персональным тренером.

Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru

Читайте другие статьи в базе знаний блога.

источник

Игибиторы ароматазы для мужчин — натуральные и лекарственные средства

Внешность мужчины, его либидо, мышечная сила и даже обмен веществ зависят от баланса в организме половых гормонов (андрогенов и эстрогенов). На уровень этих биологически активных веществ влияет множество факторов. Большое значение имеет наследственность, возраст, физические нагрузки, наличие вредных привычек, лишнего веса и т. д. Концентрация андрогенов зависит не только от объемов их синтеза в яичках и сетчатом слое коры надпочечников. Во многом баланс определяется еще и работой ферментных систем организма. Наибольшая роль в этом вопросе принадлежит энзиму ароматазе.

Что это за фермент

Ароматаза — энзим семейства гемопротеидов. Большое количество ароматазы синтезируется в жировой клетчатке, надпочечниках, печени, мышцах, эндотелии, простате. Основная функция энзима — это превращение андрогенов в эстрогены. Под действием ароматазы тестостерон и андростендион модифицируются в эстрадиол и эстрон.

Энзим является гистоспецифичным, то есть его структура в разных тканях может отличаться. Так, например, ароматаза в печени обладает свойством трансформировать в эстрогены не только андрогены, но и другие стероиды.

Роль ароматазы у мужчин

Фермент повышает уровень женских стероидов в организме, одновременно уменьшая концентрацию андрогенов. Ароматаза необратимо (реакция протекает только в одну сторону) превращает тестостерон и андростендион в эстрогены. У мужчин, с помощью этого энзима, образуется большая часть эстрогенов (около 75%).

Рис.1 — Превращение тестостерона в эстрадиол под действием фермента ароматазы.

В норме уровень эстрона и эстрадиола должен оставаться достаточно невысоким, чтобы не происходило феминизации (приобретения мужчиной характерных для женщин черт). В то же время, крайне низкие показатели эстрогенов также неблагоприятны.

Избыточная активность ароматазы

Чрезмерный синтез ароматазы встречается при генетических мутациях, а также и вторично. Тяжелый избыток фермента возникает при гепатоцеллюлярной злокачественной опухоли печени. Кроме того, энзим активируется при повышении уровня андрогенов в крови.

Действие фермента повышается под влиянием:

  • интерлейкина-В;
  • фактора некроза опухолей альфа;
  • соединений, влияющих на цАМФ;
  • простагландина Е2.

Активность ароматазы ассоциируется с рядом хронических заболеваний. Длительные нарушения обмена веществ при этих состояниях приводят к оксидативному стрессу, гиперкортицизму, вегетативной дисфункции и т. д. Все эти факторы играют роль в активации ароматазы.

Наиболее явно повышают экспрессию ароматазы:

Активность фермента повышается у мужчин с возрастом. Также большое значение имеет образ жизни. Эмоциональные стрессы, гиподинамия, переедание, отсутствие полноценного режима сна и бодрствования могут со временем спровоцировать рост выработки ароматазы.

Кроме того, использование препаратов тестостерона также влияет на синтез энзима. Особенно эффекты этого процесса заметны при немедицинском использовании андрогенов.

Симптомы возникшего избытка эстрогенов во всех этих случаях:

  • гинекомастия;
  • импотенция;
  • уменьшение мышечной массы;
  • уменьшение оволосения лица и тела по мужскому типу;
  • перераспределение жировой ткани;
  • депрессия и т. д.

Феминизация у детей и подростков может проявляться также и изменением нормальных пропорций тела, нарушением скелетного созревания и полового развития.

Дефицит энзима

Недостаточная активность ароматазы может быть вызвана наследственностью или другими факторами. При дефектах гена, кодирующего фермент, организм лишается эффектов эстрогенов. Это происходит из-за того, что без ароматазы трансформация андрогенов в женские стероиды прекращается.

У человека особенно чувствительны к недостатку этих биологически активных веществ: аденогипофиз, яички, печень, почки, костная ткань, хрящи, центральная нервная система, щитовидная железа, пищеварительный тракт, простата, мочевой пузырь, кожа.

Недостаток женских стероидов у мужчин приводит к:

  • нарушениям маскулинизации в период внутриутробного развития;
  • низкорослости (отсутствует пубертатный скачок роста);
  • снижению либидо и сексуальной активности;
  • бесплодию;
  • развитию тяжелого остеопороза;
  • дислипедимии.

Лечение дисбаланса ароматазы

Клинически значимый дефицит ароматазы встречается достаточно редко. Мужчины с таким диагнозом нуждаются в лечении препаратами эстрогенов. Чем раньше установлен диагноз, тем лучше прогноз для жизни и трудоспособности. Вовремя начатая терапия гормонами позволяет избежать бесплодия, гепатоза, дислипедемии и атеросклероза, остеопороза.

Чаще в медицинской практике обнаруживается избыточная активность ароматазы у мужчин с явными или скрытыми симптомами гипоандрогении. Таким пациентам может быть назначена модификация образа жизни, чаще — совместно с медикаментозной терапией.

  • умеренное сбалансированное питание с ограничением животных жиров и простых углеводов;
  • физические нагрузки (силовые тренировки, аэробные упражнения);
  • снижение избыточной массы тела;
  • отказ от вредных привычек;
  • нормализацию режима работы и отдыха.

Медикаментозное лечение включает две группы препаратов:

  • антиоксиданты;
  • ингибиторы ароматазы.

Натуральные ингибиторы ароматазы

Некоторые лекарственные растения и пищевые продукты содержат в своем составе блокаторы фермента.

К натуральным ингибиторам ароматазы относят:

Рис. 2 — Ресвератрол содержится в кожуре винограда, а также в натуральном вине.

Ингибиторы ароматазы

Официальные медикаментозные средства обладают более сильным блокирующим действием. Но у этих препаратов выше и вероятные побочные эффекты.

К ингибиторам ароматазы относят:

  • 4-гидроксиандростендион (стероид первого поколения);
  • пломестан (стероид второго поколения);
  • экземестан (стероид второго поколения);
  • аминоглютетимид (нестероид первого поколения);
  • роглетимид (нестероид второго поколения);
  • фадрозол (нестероид второго поколения);
  • ворозол (нестероид третьего поколения);
  • летрозол (нестероид третьего поколения);
  • анастрозол (нестероид третьего поколения).

Первые препараты блокаторы фермента появились в 70-80 годах прошлого века. Лекарства первого поколения, особенно стероиды, отличались большим количеством побочных эффектов. Так, у больных часто наблюдалась ятрогенная надпочечниковая недостаточность.

Современные препараты гораздо более безопасны. Так, анастрозол (нестероид третьего поколения) не подавляет синтез кортизола и альдостерона. Эффективность средства крайне высока (за сутки концентрация эстрогенов снижается на 80-90%). Медикамент имеет длительный период полураспада, а значит его профиль действия безопасен и стабилен.

Летрозол еще более эффективен в отношении блокады цитохрома ароматазы. Этот препарат также не влияет на работу надпочечников. Похожие свойства демонстрирует и новый медикамент — Ворозол (используется недостаточно широко).

Рис. 3 — Летрозол — нестероидный ингибитор ароматазы третьего поколения.

Из современных стероидных болкаторов ароматазы используется экземестан. Это средство практически безопасно для надпочечников. Тем не менее, при передозировке возможны случаи гипокортицизма.

источник

Как эфирные масла влияют на гормоны. Часть 2

Итак, давайте расскажу, как и какие эфирные масла способны влиять на уровень гормонов в нашем организме.

При приеме во внутрь и поступая в организм непосредственно через кожу, проникая в поры. Доказано, что через несколько минут после нанесения эфирных масел на кожу, они разносятся током крови по всему организму и выводятся через несколько часов.

При вдыхании эфирного масла через обонятельные клетки в носу информация об аромате поступает в мозг. А там гипоталамус (т.н. «кукловод», который получает множество данных о состоянии внешней и внутренней среды, регулирует процессы в организме), отдает приказы гипофизу (командный центр эндокринной системы) на выработку определенных гормонов. Что в свою очередь, сразу влияет на самочувствие и работу внутренних органов. Это т.н. мгновенный, но кратковременный эффект от применения масел.

Например, вдыхание ЭМ ладана способствует образованию нейромедиатора серотонина (его еще называют гормоном удовольствия). (Кстати, такой же эффект может быть вызван гашишем, наркотиком. ). Мята перечная способствует повышению уровня кортизола в крови (В.В. Николаевский), и даже от вдыхания масла появляется необычайная бодрость. А ЭМ лаванды регулирует уровень серотонина, как повышенный, так и пониженный, поэтому считается маслом, уравновешивающим эмоции. Поэтому имеет смысл всюду брать с собой флакончик качественного масла лаванды!

ЭСТРОГЕНЫ — основные женские гормоны, их уровень меняется в течение цикла и очень влияет на настроение (возможны нервозность, капризность, депрессия и агрессивное поведение) и внешний вид. С возрастом их количество в организме женщины снижается, что приводит к изменениям во внешности.

Уровень эстрогенов заметно балансирует ЭМ шалфея мускатного.

Повышают — ЭМ розы, герани, мускатного ореха, фенхеля, ладана, ветивера, тысячелистника.

Снижает — ЭМ витекса священного.

ПРОГЕСТЕРОН — еще один важный женский гормон, повышенное и пониженное содержание которого влияет на настроение и половое влечение. Его выработку нормализуют ЭМ тимьяна, лаванды и витекса.

ТЕСТОСТЕРОН — основной мужской гормон. И, как эстрогены, присутствует и у мужчин, и у женщин. Повышенное содержание тестостерона — это агрессивность. Но при недостатке мы теряем много плюсов : это и общий тонус, и половое влечение, и стремление к победам и соревнованиям.

На повышение уровня тестостерона влияют ЭМ, содержащие цитраль (лемонграсс, литсея кубеба, эвкалипт, лимонная полынь, лимон, лимонный эвкалипт и др), а также ЭМ жасмина.

ЭМ сандала — балансирует уровень тестостерона.

АДРЕНАЛИН — гормон стресса, положительными функциями которого является стимулирование иммунной системы, снижение аппетита и активизация организма на борьбу и свершения. Это гормон надпочечников, и стимулирование выработки адреналина может способствовать выработку тестостерона у женщин. Имейте в виду!

Его выработке способствуют ЭМ базилика, тимьяна, розмарина.

Балансирует — ЭМ иланг-иланга.

МЕЛАТОНИН — гормон, регулирующий наши суточные ритмы, это гормон правильного сна, гормон- антиоксидант, борец за нашу молодость. А также мелатонин обеспечивает бесперебойную работу иммунной системы и сопротивляемость стрессам. Его дисбаланс приводит к сонливости или бессоннице, частым простудам, раннему старению. Теперь понимаете, что правильный сон в «правильные» часы, когда активизируется выработка мелатонина (с 12 до 3 часов ночи) — это не пустой совет, а путь к здоровью и красоте!

Стимулируют выработку мелатонина — все цитрусовые ЭМ, а также ЭМ ромашки и мяты.

ГОРМОНЫ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ — основные элементы эндокринной системы, т.к. регулируют выработку всех остальных гормонов. Нормализует работу и выработку гормонов — ЭМ ладана. Стимулирует — абсолют фукуса, причем настолько сильно, что необходимо наблюдение у врача.

КОРТИЗОЛ — гормон стресса, который я уже упоминала. При длительном воздействии угнетает иммунную систему и неблагоприятно влияет на работу поджелудочной железы, вызывает депрессию и способствует преждевременному старению организма. Снижают уровень кортизола в организме ЭМ шалфея мускатного, лаванды, сандала, кедра, ладана, нероли и др.

Стимулировать выработку может ЭМ жасмина.

ИНСУЛИН — гормон поджелудочной железы и чуть ли не самый важный гормон, влияющий на обменные процессы (т.е. на наш вес). Стимулируют выработку инсулина — ЭМ лаванды, жасмина, розмарина. Снижают — ЭМ корицы и герани (увеличивают скорость расщепления глюкозы в крови, тем самым стимулируя организм сократить выработку инсулина). Помогает балансировать — ЭМ кориандра.

ГОРМОНЫ «УДОВОЛЬСТВИЯ» — ДОФАМИН, ЭНДОРФИН, СЕРОТОНИН, ОКСИТОЦИН.

ДОФАМИН — гормон радости и удовольствия, вырабатывается в организме, например,при достижении человеком поставленной цели. Помогает при лечении депрессии. Некоторые ЭМ способствуют его выработке — розы, мяты перечной, душицы,иланг-иланга.

ЭНДОРФИНЫ — гормоны, устраняющие беспокойство и депрессию, а также уменьшающие восприимчивость к боли, как к физической, так и эмоциональной. Их выработке способствуют ЭМ иланг-иланга, черного перца, ванили и лаванды.

СЕРОТОНИН — гормон удовольствия, помогает чувствовать собственную значимость и важность, недостаток этого гормона приводит к депрессиям и склонности к вредным привычкам. Стимулируют выработку ЭМ бергамота, лимона, лаванды, розы, тимьяна.

ОКСИТОЦИН — гормон доверия, спокойствия, нежности. Основной гормон влюбленных и кормящих матерей) Его выработке способствует ЭМ ванили (у взрослых часто ассоциируется с запахом материнского молока, вызывая доверие и расслабленность). Вот почему нам хочется булочек и пирожных с ванилью, когда в жизни не хватает тепла, нежности и объятий.

Если Вам нравится какой-либо аромат, и он вызывает приятные ассоциации, он также будет способствовать выработке гормонов удовольствия. Это связано со строением нашей лимбической системы, за память отвечает миндалевидное тело, и оно находится именно в ней.

Аналогично, с этим явлением связано наше невосприятие некоторых ароматов. Память «вытаскивает» со своих полочек некогда случившееся событие или предмет, не очень приятные, и связанные с этим ароматом. Например, многие не переносят запах розы. У меня раньше тоже были ассоциации розы с дешевыми ароматическими саше, появившимися в эпоху моей молодости в галантерейном магазине ( а это были не самые лучшие времена моей жизни). И только когда я узнала, как пахнет настоящий абсолют розы дамасской, он покорил меня навсегда!

Желаю Вам быть всегда красивыми, здоровыми и энергичными!

А эфирные масла могут очень даже помочь в этом! И без побочных действий.

источник

Гормоны, часть вторая: эстрогены

Мы обсудили мужские половые гормоны, и теперь логично рассказать о женских. Эстроген и прогестерон не только руководят половым созреванием и репродуктивными функциями — они связаны с работой мозга и участвуют в регуляции работы иммунной и сердечно-сосудистой системы.

Эстрогены

Женские половые гормоны, как и мужские, относятся к стероидам — веществам, которые растворяются не в воде, а в жире. В женском организме их синтезируют фолликулы яичников, а в мужском — яички (в гораздо меньшей концентрации). У обоих полов эстрогены производятся в коре надпочечников и, по данным исследований, — непосредственно в головном мозге. Эстрогены синтезируются как из андрогенов (тестостерона и андростендиона), так и напрямую из холестерина.

У женщин эстрогены начинают вырабатываться еще в пренатальный период, когда примерно на 10 неделе беременности у эмбриона образуются яичники. С началом месячных, уровень эстрогенов меняется в течение цикла — он начинает повышаться с первого дня, достигает пика перед овуляцией, затем снижается, и за 1-2 дня до начала менструации резко падает. После наступления менопаузы уровень эстрогенов у женщины снижается и продолжает оставаться стабильно низким.

Эстрогены отвечают за феминизацию организма, участвуют в половом созревании, поддерживают менструальный цикл и готовят организм к беременности. Эстрогены подавляют лактацию (а лактация, с свою очередь, подавляет активность эстрогенов). Кроме этого, эстрогены участвуют в ферментации жиров, повышают уровень «хорошего холестерина» (ЛПВП) и снижают уровень «плохого» (ЛПНП), защищают сосуды от образования холестериновых бляшек.

Эстрогены обладают двойным действием — «быстрым» и «медленным». «Медленные» реакции связаны с воздействием на генную активность. Как и другие стероиды, эстрогены могут проникать в клетку, связываться с внутриядерными рецепторами и активировать или подавлять экспрессию некоторых генов. На это уходит много времени — реакция организма на изменение уровня эстрогенов может наступить только через час. «Быстрый» ответ на действия эстрогенов происходит благодаря их вмешательству в другие каскадные реакции и работу нейронов мозга. На формирование ответа уходит несколько минут. Для проведения таких реакций эстрогены синтезируются прямо в центральной нервной системе: фермент ароматаза перерабатывает их из тестостерона.

В головном мозге эстрогены ведут себя практически как нейромедиаторы. Они оказывают влияние на рецепторы ацетилхолина, глутамата и серотонина. Поэтому эстрогены вовлечены в процессы обучения и запоминания, регулирует настроение, аппетит и сон. Они взаимодействуют с опиодными рецепторам — и таким образом влияют на чувствительность к боли. Эстрогены поддерживают передачу сигналов в ЦНС и помогают формировать новые нейронные связи, что улучшает пластичность и регенерацию нервной ткани. Все эти процессы происходят как у женщин, так и у мужчин.

К эстрогенам относятся три вещества — эстрадиол, эстриол и эстрол. Из них самым сильным действием обладает эстрадиол (он образуется из тестостерона). Концентрация эстриола начинает преобладать над эстрадиолом после наступления менопаузы и во время беременности.

Снижение уровня эстрогенов — например, перед началом менструации или после менопаузы — может вызывать перемены настроения, ухудшение памяти, бессонницу и мигрень.

Прогестерон

Эстрогены играют активную роль в жизни женщины до наступления беременности, а потом передают эстафету прогестинам (гестагенам). Это вторая группа стероидных женских гормонов, которые синтезируются в желтом теле, плаценте и в коре надпочечников. Желтое тело — это железа, которая образуется под действием лютеинезирующего гормона (ЛГ) во вторую фазу цикла. Она формируется после овуляции и отвечает за подготовку организма к беременности. Если беременность не наступает, желтое тело сворачивает свою активность, после чего снижается уровень производства прогестерона — и через некоторое время приходят месячные.

Продлить «срок службы» желтого тела может хорионический гонадотропин. Этот гормон начинает вырабатываться в женском организме с первых дней беременности (именно его используют для домашних тестов на беременность). Кстати, если вы слышали что у мужчин в норме присутствует ХГЧ, и что их тесты на беременность всегда будут положительными — не верьте: ХГЧ отсутствует у небеременных людей, и если анализ его определил, то это может сигнализировать о развитии онкологических заболеваний.

Благодаря активности ХГЧ желтое тело сохраняется в течение еще 10–11 недель — до того момента, пока плацента не начнет самостоятельно вырабатывать прогестерон и эстрогены. Уровень прогестерона будет расти в течение всей беременности и резко упадет за несколько дней до родов. Высокий уровень прогестерона вместе с пролактином подавляет активность фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), без которого не формируются фолликулы и не происходит овуляция.

Прогестерон снижает сокращения матки и маточных труб (беременным такая активность не нужна) и помогает организму подготовиться к лактации. Он стимулирует обновление клеток молочной железы, поэтому слишком высокий уровень этого гормона повышает риск рака молочной железы после менопаузы.

В центральной нервной системе прогестерон снижает чувствительность к серотонину и гистамину — нейромедиатору воспаления. Прогестерон оказывает влияние на аппетит и может приводить к увеличению веса — как у мужчин, так и у женщин. В мужском организме прогестерон участвует в спермообразовании.

Релаксин

Это нестероидный гормон, связанный с беременностью у женщин. По своей структуре релаксин похож на инсулин. В женском организме он сопутствует прогестеронам — его секретирует желтое тело после овуляции; при наступлении беременности релаксин начинает вырабатываться плацентой. Пик уровня релаксина приходится на срок 14 недель и затем — на время родов. У мужчин релаксин влияет на подвижность сперматозоидов.

Оральная контрацепция

Взаимодействие эстрогена и прогестерона можно использовать для предупреждения беременности. По этому принципу построена женская гормональная контрацепция, которая подавляет овуляцию. Это могут быть как комбинированные оральные контрацептивы (КОК), в состав которых входят эстрогены и гестагены, так и односоставные (единственный компонент — прогестерон). Все они подавляют овуляцию и увеличивают секрецию слизи в шейке матки, так что спермазоиды не могут преодолеть этот барьер.

У каждого препарата есть свои особенности и побочные эффекты. Синтетическая молекула эстрадиола — этинил-эстрадиол — была разработана в 1940-х годах; именно её особенности вызывают основные побочные эффекты при гормональной терапии. Если у пациента есть предрасположенность, то этинил-эстрадиол повышает риск тромбозов и сердечно-сосудистых заболеваний. Сейчас набирают популярность биоэквивалентные препараты, действие которых максимально приближено к «родному», эндогенному эстрадиолу и не вызывает побочных эффектов.

Постменопауза

Если у мужчин андропауза наступает незаметно, то у женщин этот процесс более очевиден. Постепенно в возрасте 45-55 лет у женщины сокращается частота и длительность менструаций, и со временем они совсем проходят. Уровень эстрогенов в течение менопаузы существенно снижается, на первый план выходит не эстрадиол, а эстриол — самый лёгкий из эстрогенов гормон.

Переходный период может сопровождаться повышенным потоотделением, нарушениями сна, головными болями, снижением внимания и даже депрессией — плохим настроением и потерей интереса к жизни. В период постменопаузы возрастает риск рака молочной железы, а в старшем возрасте — деменции.

Чтобы ослабить климактерические симптомы, женщина может воспользоваться заместительной гормональной терапией. Если начать лечение сразу в период менопаузы (до 59 лет), то это поможет дольше сохранить здоровые сосуды и хорошую память и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Побочные эффекты зависят от состояния здоровья пациента, анамнеза, генетических предпосылок и выбранного лекарства. Комбинированные препараты, в состав которых входит эстроген и прогестерон, повышают риск рака молочной железы. При этом гормональные средства, состоящие только из эстрогенов, и биоэквивалентные средства не влияют на риск онкологических заболеваний у людей, не предрасположенных к ним.

Гормональная терапия, будь то контрацепция или поддержка в период постменопаузы, предлагает множество вариантов: это могут быть разные комбинации и дозировки препаратов, биоидентичные формулы молекул, альтернативные способы введения (пластыри и гели).

Чтобы выбрать безопасный препарат, необходимо проконсультироваться с акушером—гинекологом и обсудить персональные риски сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, историю болезни, генетические факторы. Читателям «Гиктаймс» и их родным скидка 15% на первичный прием гинеколога в клинике «Атлас».

источник