Беременные бодибилдеры причины и последствия гормон роста и инсулин

Беременные бодибилдеры. Причины и последствия. Гормон роста и инсулин

Сегодня мы поговорим о пузе, которое все чаще стало появляться вроде как даже у не очень топовых спортсменов. В сети таких атлетов называют беременными. В рунете таких встретить можно довольно часто. Но с чем это связано? В чем причина таких изменений? Как бодибилдеры беременнеют и вынашивают своих детей? Сегодня мы ответим на этот вопрос.

Исследований по этому вопросу почти нет. Да и кому вообще интересны бодибилдеры? В мире люди болеют раком, бесплодием, спидом, страдают от голода и болезней. Никому особо спортсмены не интересны, тем более раз уж беременные, то о бесплодии тут говорить нет нужды).

Но я специально нашел для вас свежее.

Недавно я встретил одно интересное исследование, в котором группа японских исследователей наблюдала за изменениями размеров органов в зависимости от изменения веса тела футболистов университетской команды (да-да, в Японии тоже играют в футбол). Надо признаться, их результаты меня поразили, потому что какое-то время я уже размышлял, что на самом деле представляют собой те огромные раздутые животы, время от времени встречающиеся в бодибилдинге.

Это скрытый висцеральный жировой запас, раздувшаяся печень, вздутие живота, соединительная ткань, просто большой объём еды, более толстая тазовая мускулатура или Чужие, готовые вырваться и посеять хаос во всём мире? Действительно, сложно так сразу ответить.

Введение

Те позорные стероидные животы особенно явны, когда бодибилдеры находятся в соревновательной форме, то есть когда все мышцы максимально гипертрофированы и лишены жира, но вот он – гигантский вываливающийся живот, если они, конечно, не втягивают его.

Сейчас это обычно называют GH-gut или Roid-gut.

[GH — Growth Hormone, гормон роста (ГР); Roid — западное сокращение от Steroid; gut — кишки, живот, пузо. — прим. переводчика]

Очевидно, связывая такие названия с вполне конкретным веществом — ГР. В сфере блогов и форумов их ещё часто связывают с использованием инсулина, менее часто с другими пептидными гормонами. Частично я затрагивал вопрос гормона роста в ролике вот тут.

Несмотря на то, что нет никаких сомнений в том, что использование различных анаболических стероидов (АС) находится на подъёме, да, в общем-то, и последние 15 лет так было, само использование АС не претерпело каких-то кардинальных изменений.

Инсулин, к примеру, способствует накоплению жировой ткани и висцесрального жира вокруг органов при иньекциях и профиците калорий.

Но, учитывая жесточайшие диеты и жиросжигатели, используемые во время подготовки к соревнованиям по бодибилдингу, мне сложно поверить в то, что хоть сколько-нибудь большие жировые запасы могут сохраниться в печени и вокруг кишечника, в то время как кожа сама-то толщиной с бумажный листик. Если спросите меня, то я отвечу — нет, висцерального жира в животах не сохранятся.

Механизм, стоящий за вызванной ГР гипертрофией кишечника, состоит, скорее всего, в том, что ГР стимулирует органы к росту, что и было показано в исследовании 1991 года (Flyvbjerg et al, 1991 [1]). Но, хоть этого и не знает большинство сторонников анаболических препаратов, утверждающих, что именно ГР стоит за увеличением живота у бодибилдеров, эффект от тестостерона показывает тот же эффект (Kochakian et al, 1948 [2]).

Да, тестостерон растит органы. Хоть оба упомянутых исследования были проведены на животных, функции этих гормонов остаются одинаковыми вне зависимости от вида млекопитающих, а значит, вполне возможно, что они вызывают те же эффекты и у людей.

Таким образом, даже несмотря на то, что интенсивность приёма препаратов бодибилдерами была значительно увеличена, а сами бодибилдеры стали НАМНОГО больше, маловероятно, что фармакологическое действие на кишечник качественно поменялось за последние 10-15 лет. А это замечание является прекрасным мостиком к следующим данным.

Исследование японской группы Вышеупомянутое исследование японцев состояло из двух этапов (Miyauchi et al, 2013 [3]). Первый этап это исключительно наблюдение за футболистами: новичками и опытными игроками, а второй — это исследование с вмешательством. На первом этапе исследователи смотрели разницу в телосложении новичков и опытных игроков. Они зафиксировали, что вследствие интенсивных объёмных тренировок, а также тренировок с резистивными упражнениями, опытные игроки весили в среднем на 17 кг больше новичков. Эти 17 кг можно разбить на 11-12 кг сухой мышечной массы и 5-6 кг жировой ткани («это не по-детски объёмный тренинг, детка!»).

Также исследователи отметили, что массы сердца, печени и почек тоже значительно выше. Но самое интересное, что увеличение масс этих органов строго пропорционально увеличению масс мышечной и жировой тканей.

Табл. 1. Параметры игроков на первом этапе исследования

На втором этапе исследователи постарались повторить отмеченные изменения у новичков с помощью годовой программы контролируемых объёмных тренировок. Вы не поверите — они получили один в один такие же результаты, как на первом этапе.

Естественно, исследователи исключили из исследования «любителей анаболиков» и как никак этот вопрос контролировался. К тому же, не такой уж большой прирост сухой мышечной массы относительно прироста жировой ткани, чтобы звонить во все колокола, якобы кто-то из испытуемых употреблял стероиды.

Табл. 2. Параметры новичков до и после годовых тренировок

Что ж скорее всего, вы уже в курсе, к чему всё идёт. Большие беременные бодибилдеры — не есть результат только лишь стероидами. Да что там, я даже не уверен, что увеличение массы органов в эксперименте на животных с ГР и тестостероном вызвано исключительно стероидами (но да, и тестостерон и ГР могут вызывать увеличение массы органов в случае как с людьми, и с животными). Главная причина роста органов кроется в росте организма в целом.

Если в соревновательном бодибилдинге растут тела атлетов, то растут и органы.

Арнольд в соревновательной форме имел 185 см и 110 кг, в то время как топовая пятёрка современных билдеров на «Мистер Олимпия» на 5-10 см короче и на 15-25 кг тяжелее, К ТОМУ ЖЕ ещё и суше, много суше. А такие большие организмы нуждаются в больших органах. Отмеченные мной исследования рассматривали только почки, печень и сердце, и вес кишечника и разных мелких органов следуют той же тенденции.

А вот объём свободного пространства в брюшной полости не увеличивается. Во всяком случае, оно уменьшается как багажник у автомобиля, уступая место тазовой мускулатуре, оставляя всё меньше места растущим органам и кишечнику. Хоть это и не оправдывает всех пузатых современных билдеров, это самое адекватное научное объяснение . Я думаю, будет сложно выбить какой-нибудь грант на такое исследование.

Другие факторы

Итак. Что же в итоге мы имеем? Нельзя, неправильно, ненаучно говорить о том, что забеременнели спортсмены от святого духа в виде стероидов и гормона роста. Это один из факторов. Главный и основополагающий — общий рост организма в целом.

Второй очень важный фактор — это безобразные непродуманные просто идиотские схемы приема пищи. Многие атлеты про уровня едят по 6-9 грамм белка на кг массы тела, что нереально много. Это просто катастрофический высокие цифры. О белке, о нормах белка, о последствиях потребления избыточного белка я рассказывал вот тут.

Это однозначно вызывает нарушение пищеварения, сколько бы белка мы не ели. В целом это газы. Да да. Вы не ослышались. Это так называемая гнилостная диспепсия.

Именно белки служат основным субстратом для гниения. От нереальных доз белка спортсменов пучит, происходит перманентное вздутие живота, ведь нельзя отказаться от приемов пищи, ибо спортсмены бояться потерять мышечную массу. Далее идет безудержное потребление углеводов, которые вызывают бродильную диспепсию. Особенно это касается быстрых углеводов. Тут я так же рассказывал об углеводах.

Рекомендую ознакомиться. В общем и целом у про атлетов проблемы с пищеварением. Сколько не дроби питание, спортсмены едят насильно. Топовые бодибилдеры часто жалуются, что тяжело есть, когда есть не хочется. И это не удивительно. Голод вызывает выделение пищеварительных соков, выделение ферментов и пр. Если нет голода или желания есть — пищеварение будет идти хуже. Медленее переваривается белок – сильнее брожение.

Поэтому нормализация рациона и дробность питания, о которой я рассказывал в одном из моих выпусков — один из возможных решений данной проблемы.

И главный вывод: не беременейте и предохраняйтесь.

Выражаем благодарность Игорю Верхушину за помощь в подготовке материалов!

источник

Современный «беременный» бодибилдинг: почему растёт живот?

Современный бодибилдинг уже давно утратил свою оригинальную красоту, которая придавала ему статут искусства. В погоне за размером строители своих тел где-то незаметно для себя (вероятно в магазине фармакологии) потеряли чувство вкуса и меры, превратив соревнования по бодибилдингу в шоу уродов с огромными животами.

Давайте поговорим на нашумевшую тему в современном бодибилдинге и попытаемся понять, почему все-таки растет живот.

Прелюдия

В этом году (2017) во время проведения соревнований по бодибилдингу Arnold Classic подиум как никогда был загроможден парнями c большими животами на 3-4 месяце беременности.

(Как это ни парадоксально звучит, но феномен «большого живота в бодибилдинге» не характерен для представительниц женского пола.)

И это мягко говоря мерзко.

Похоже нам всем уже следует навсегда забыть об эстетике классического бодибилдинга, созерцая которую в свое время было сложно сдерживать восторженные возгласы и аплодисменты. Современным профи приходится «выдавливать» из зрителей овации настойчивыми и многократными требованиями, очень напоминающим по виду угрозы.

Яростное негодование Арнольда Шварценеггера во время нашумевшего интервью после Arnold Classic 2017 возможно стало или, надеемся, станет переломное точкой, для прекращения шоу уродов.

Современный бодибилдинг — это балансирование на тонкой грани

Три правила, на которых строится профессиональный бодибилдинг, следующие: каждый профессиональный бодибилдер должен знать

  • как правильно питаться,
  • как правильно тренироваться,
  • как правильно принимать фармакологию.

В целом, современный профессиональный бодибилдинг представляет из себя игру, суть которой — в преодолении ряда жестких испытаний, некоторые из которых нетривиальны.

Эта игра требует решения достаточно сложной задачи: как управлять каждым аспектом набора мышечной массы и сушки тела перед соревнованиями. Алгоритм решения одинаков для всех, но его реализация индивидуальна.

Все испытания встроены в единую цепь как ее звенья: совершение ошибок на каком-либо этапе чревато обрывом всей цепи.

Для победы на соревнованиях необходимо продемонстрировать не только размер, но и детали.

Набор мышечной массы и сушка тела в современном профессиональном бодибилдинге достигается с использованиям нескольких десятков препаратов фармакологии. Ошибки в их применении и становятся причиной того, что мы наблюдаем на сцене.

Большой живот у бодибилдера — однозначно говорит о грубых ошибках в использовании фармакологии

Популярные теории о причинах роста живота в бодибилдинге

Одной из самых популярных теорий формирования «большого живота»называется последствие приема гормон роста, иногда обвиняют анаболические стероиды и инсулин.

Мнение ученых и врачей по данному вопросу отсутствует, так как подобные исследования просто-напросто не проводятся: с точки зрения ученых эксперименты с фармакологией, которая потенциально опасна для здоровья и жизни, не этичны.

Единственное, что нам остается — строить догадки.

1 Большая доза инсулина и гормона роста

Обычная доза инсулина составляет 10-12 IU (1 IU

0.034 мг) перед и после тренировки. Для сравнения диабетики принимают примерно 50-60 IU в день и животы у них не растут (разве что жировые). Т.е. скорее всего не в инсулине дело.

Типичная дозировка гормона роста в профессиональном бодибилдинге — 9-18 IU (1 UI

0.33 мг). Большинство профи никогда не превышает ее. Чаще всего ограничиваясь 4-12 IU.

Возьмем максимум 18 IU, что составляет примерно 6 мг. В медицине для лечения различных состояний (например, недостаточной выработки гормона роста у детей или приобретенного иммунодефицита) используются дозы вплоть до 10 мг и выше.

Конечно же, здесь необходимо учесть, что у спортсменов высокий естественный уровень гормона роста, а в лечебных целях его как правило прописывают тем, у кого нарушена естественная выработка. Хотя говорят и о том, что регулярные инъекции гормона спортсменами подавляют естественное его производство.

Врачи, предписывающие своим пациентам гормональную терапию или инсулин, никогда не предупреждают их, что у них может вырасти живот. Подобные факты не встречаются на форумах по бодибилдингу, посвященным фармакологии, и мы не видим на улицах людей с мышечным мешком в области живота (хотя кто его знает, что там под майками у мужиков ;))

В соответствие с приведенными выше доводами оснований полагать, что причиной роста живота является большая доза гормона роста или инсулина, очень мало.

Чаще всего причинами большого живота в бодибилдинге называют большие дозы гормона роста и инсулина. Но в действительности дозировки не превышают тех, которые используются в медицинских целях

2 Растут внутренние органы

— То, что гормон роста и инсулин вызывают рост мышечной массы — неоспоримый факт. А может вместе с мышцами растут и другие органы, включая желудок, селезенку, печень, которые и заставляют живот выпирать?

Из медицины известно, что гормон роста имеет универсальное действие и отвечает за рост и развитие организма в целом: он обеспечивает рост костей и мышечного каркаса и в некоторой степени других органов.

Однако, согласитесь, что факты обнаружения гигантских селезенок при вскрытии, которые бы обязательно просочились в интернет, отсутствуют. По крайней мере мы о них не знаем.

Гипотеза о гипертрофии внутренних органов не будет иметь основания до тех пора, пока кто-нибудь не продемонстрирует желчный пузырь размером с.. дыню.

Выпирание живота под давлением растущих в размере внутренних органов также похоже на миф, так как просто неизвестны факты обнаружения гигантских органов при вскрытии

3 Растут мышцы брюшного пресса

Набор мышечной массы — это то, для чего мы занимаемся бодибилдингом.

Большая часть продуктов спортивного питания (протеины, креатин, аминокислоты), фармакология (анаболические стероиды, гормон роста, инсулин), диеты, тренировки — все призвано увеличить мышечную массу.

Живот покрыт мышцами пресса, которые под действием указанных механизмов могут расти точно также, как бицепсы и трицепсы.

Это означает, что огромный живот у огромных бодибилдеров может формироваться по причине роста мышечной массы брюшного пресса. И эта причина представляется самой вероятной из всех перечисленных выше.

Сложно представить, чтобы у современного 135 кг бодибилдера ростом 180 см была такая же талия как у 105 кг коллеги (вес Арнольда Шварценеггера) из эры классического бодибилдинга.

Но как же так: ведь и в 80-90-х прошлого века бодибилдера уже активно использовали гормон роста и инсулин.. почему животов тогда не было?

М-м-м.. Возможно животы были и тогда, просто в меньшем количестве и «стеснялись» выходить на сцену, признавая, что «перебрали». А возможно и то, что фармакология использовалась аккуратней, как это всегда бывает в начале со всем неизвестным.

Сегодня мышечная масса бодибилдеров достигла беспрецедентных размеров. Большая мышечная масса означает в том числе и большие брюшные мышцы.

Самая вероятная причина роста живота у бодибилдеров — увеличение массы мышц брюшного пресса

4 Диуретики + углеводы на сушке тела

Значительное влияние на размер живота может оказывать неправильное питание, особенно «загрузка углеводами» в завершении сушки тела перед соревнованиями, которая используется для наполнения мышц и придания им объема.

Перед загрузкой углеводами организм очень сильно обезвожен по причине использования диуретиков и находится в состоянии колоссального дефицита некоторых микроэлементов (калия, натрия, кальция и др.).

Помимо того, что это очень опасно для здоровья и жизни (диуретики считаются одним из самых опасных видов спортивной химии, смотри Диуретики: вред и побочные эффекты применения), это приводит к существенному замедлению процесса пищеварения: углеводы должны трансформироваться в гликоген мышц, а для этого нужна вода, которой нет.

В результате процесс пищеварения останавливается, пища накапливается в желудке, в то время как бодибилдер продолжает жрать. Чтобы вместить пищу, мышцы живота должны растягиваться. Параллельно они наполняются жидкостью (кровью), как происходит со всеми мышцами при их работе или растяжении. В совокупности это и дает эффект «пузыря» в области живота.

Причиной увеличения в размерах живота может быть снижение скорости пищеварения, как результат приема диуретиков и последующей загрузки углеводами в состоянии обезвоживания

Что делать, чтобы не рос живот?

Профессиональным бодибилдерам лучше готовиться к соревнованиям под присмотром соответствующих специалистов, детально понимающих фармакологию и биохимию организма.

А в целом: меньше слушать братьев по залу, больше — ученых и врачей.

Торчащий живот — это признак недоработки тренера и спортсмена. Его наличие обязательно должны учитывать судьи при выставлении оценок. А лучше было бы полностью дисквалифицировать таких “спортсменов”.

Цель соревнований — выбрать лучшего, а задача бодибилдеров — стремиться к идеальной форме, которая, по словам Арнольда Шварценеггера, должна представлять букву X, что подразумевает узкую, полностью контролируемую талию и способность спортсмена во время позирования втянуть на нужное время живот.

Воззвание Арнольда к профи

Вероятно, если вы читаете эту статью, то следите за новостями в мире бодибилдинга и должны знать о том, что Арнольд на Arnold Classic 2017 после шоу «беременных уродов» в гневе публично осудил президента IFBB.

Арнольд заявил, что «стандарты современного бодибилдинга деградировали до такой степени, что тела спортсменов не выглядят уже красивыми и атлетическими, и далеко не представляют из себя образец, на который остальные хотели бы быть похожи«.

Арнольд Шварценеггер не первый, кто публично раскритиковал судейство на элитных соревнованиях. Но он вероятно первый, кто не собирается смотреть спокойно на их деградацию. И очень вероятно, что в ближайшее время следует ждать серьезных изменений в их правилах.

Выпирающий живот, по словам Арнольда Шварценеггера, однозначно должен учитываться судьями как отрицательный фактор в соревнованиях по бодибилдингу

источник

Беременные бодибилдеры причины и последствия гормон роста и инсулин

Проблема больших животов у бодибилдеров не избежала внимания руководства ИФББ, которое недавно (прим. переводчика: статья написана в феврале 2009) опубликовало распоряжение, описывающее изменение в критериях судейства. Вспомнив базовые принципы, на которых был создан бодибилдинг, как вид спорта, ИФББ подтвердила важность баланса, пропорций и классических атрибутов фигуры, таких как V-форма и плоский, мускулистый живот. Распоряжение указывает, что раздутый живот и деформированные мышцы негативно влияют на симметрию и естественную эстетику, уменьшая общее впечатление от фигуры в целом. Распоряжение четко указывает на распространенность больших животов, которые стали отличительным признаком современных бодибилдеров. Соревнующимся культуристам важно понимать потенциальные причины этого явления.

Имели место быть многочисленные дискуссии, в процессе которых обсуждался относительный вклад в данную проблему ряда факторов, некоторые из которых упоминались заслуженно, а некоторые – нет. Деформация мышц с появлением на них неестественных комков и выпуклостей связана с использованием препаратов, вызывающих местное воспаление, вроде синтола. Инъекции этих субстанций приводят к разбуханию мышечной ткани вокруг области введения препарата. Выполненные правильно, такие инъекции приводят к существенному увеличению размера мускулов, но при некачественном исполнении появляются неприглядные шишки, напоминающие опухоль размером с мяч для гольфа, растущую в бицепсе или дельте.

Большой раздувшийся живот – это совсем другое дело. Юные поклонники бодибилдинга может быть не знакомы с тем классическим внешним видом, который олицетворял золотую эру этого спорта. В то время бодибилдеры были атлетами с мощной мускулатурой, напоминающими изображения в древнегреческих храмах или на фантастических картинах Бориса Валледжио. Во второй половине 80-х в фигурах профессиональных бодибилдеров начали появляться изменения, кульминацией которых явился их внешний вид в наши дни.

Минули дни, когда талия профессионального бодибилдера была осиной. Ее заменил живот, ставший размером под стать титанической груди и пояснице. Когда вручаются трофеи, и бодибидеры обнимаются, поздравляя друг друга, это больше похоже на элемент схватки борцов сумо. Однако, в отличии от борцов сумо, бодибилдеры сейчас рельефны, при чем даже в большей степени, чем их более эстетично выглядевшие предшественники.

Причины больших животов у бодибилдеров.

Хотя силовые упражнения все еще являются частью программы многих бодибилдеров, такие движения не являются причиной большого живота. Да, пауэрлифтеры выглядят тучно, но это из-за более высокого % жира в организме, недостатка кардио и ослабленной или растянутой брюшной стенки в связи с часто возникающим при силовых упражнениях высоким внутренним давлением на брюшную стенку. У пауэрлифтеров от высоких нагрузок также бывают грыжи, которые могут деформировать брюшную стенку.

Прямым фактором, который ведет к возникновению большого живота, является избыточный уровень использования в современном бодибилдинге гормона роста и инсулина.

Гормон роста изначально предназначался для очень ограниченного применения в случае детской карликовости. Добывали его из мозгов трупов, поэтому производство было очень лимитировано. В 70-х благодаря прогрессу в генной инженерии стало возможно относительно неограниченное производство гормона роста, используя технологию рекомбинации. В конце 80-х гормон роста стал уже относительно доступным препаратом и использовался атлетами во многих видах спорта, включая американский футбол, велогонки и бодибилдинг. Было обнаружено, что гормон роста эффективен в стимулировании соединительных тканей, ускорении восстановления, уменьшении % жира в теле и увеличении роста мышц.

Как и в случае с большинством видов допинга, бодибилдеры путем проб и ошибок определили необходимые дозировки и схему приема гормона роста для достижения максимального роста мышц. В это время контракты и призы получали те, кто достигал наиболее впечатляющего роста мышц. Эта система поощрений привела к использованию бодибилдерами избыточных доз гормона роста, вплоть до 36 IU (международных единиц) в день.

Не смотря на относительные преимущества экстремального роста мышц, бодибилдеры начали ощущать и побочные эффекты гормона роста. Для тех, кто был знаком с эндокринологией – наукой, изучающей влияние гормонов на тело, эти негативные эффекты не были сюрпризом. Странный, обезображивающий рост ушей, носа и челюсти изменял форму лица, увеличивались кисти и ступни, живот вываливался под давлением увеличившихся внутренних органов грудной клетки и брюшной полости. Все эти изменения аналогичны проблемам, которые испытывают люди, больные акромегалией – заболеванием, при котором из-за опухоли телом производится неограниченно большое количество гормона роста. Акромегалия идентична гигантизму – болезненному состоянию, которое начинается в детстве и приводит к экстремально большому росту человека, а также ко всем вышеописанным последствиям. Разница лишь в том, что акромегалия не влияет на рост, т.к. зоны роста в костях у взрослых уже закрылись, и изменение роста уже не возможно даже при избыточных концентрациях гормона роста в организме.

Возникает резонный вопрос: «Почему не использовать меньшие количества гормона роста?». Неизвестно, кто из бодибилдеров начал первым использовать гормон роста, но скорее всего, первопроходцы подражали дозировкам, которые использовались докторами для лечения карликовости у детей. Им ставили 0,3мг на 1кг веса тела в неделю. Эти цифры были экстраполированы на вес массивных взрослых бодибилдеров, что в итоге дало расчетную дозу 15-25 IU в день.

Когда цена гормона роста упала в связи с началом импорта из Азии, некоторые бодибилдеры стали превышать даже эти дозировки. Поскольку анаболический эффект гормона роста напрямую зависит от дозы, многие стремились ее повысить в силу своих финансовых возможностей. Чем больше гормона роста, тем больше мышцы (а также голова, внутренние органы, кисти и ступни). Однако, как обнаружилось на сцене и при клинических испытаниях, превышение разумных доз гормона роста ведет к проблемам.

Исследования показали, что дозы выше 6 IU в день ведут к появлению первых признаков акромегалии и приводят к физиологическим изменениям – влияют на чувствительность к инсулину и уродуют внешний вид. Терапия гормоном роста может быть безопасно использована годами, если контролируется уровень IGF-1 с тем, чтобы исключить избыточный уровень гормона. IGF-1 — это фактор роста, который производится телом в ответ на присутствие гормона роста. Именно он отвечает за множество анаболических эффектов в теле.

Ирония ситуации в том, что, хотя терапия гормоном роста может принести удивительные преимущества при дозировках до определенной степени, но при превышении гормоном роста уровня, который тело положительно воспринимает, могут возникнуть симптомы акромегалии и развиться «метаболический синдром», который является набором факторов риска, ведущих к ухудшению здоровья и ранней смерти.

Основными особенностями метаболического синдрома являются: ожирение (особенно вокруг внутренних органов), опасные уровни холестерина и жира в крови, отложение жира в печени, устойчивость к инсулину, высокое давление, диабет второй стадии и инфаркты. Воспаления разного рода тоже могут быть частью метаболического синдрома. Избыточные количества гормона роста, используемые некоторыми бодибилдерами, создают у них предрасположенность к метаболическому синдрому и вмешиваются в способность тела реагировать на инсулин. Это ведет к одновременно высоким уровням как инсулина, так и сахара в крови, заставляет расти жировые клетки, затрудняет сжигание накопленного жира и использование сахара в качестве энергии. Жиросжигающий эффект гормона роста оказывается достаточно сильным, чтобы нейтрализовать последствия этой ситуации на подкожные жировые клетки, но еще один важный склад жира в организме – висцеральный жир, окружающий внутренние органы, растет. По мере роста количества висцерального жира в теле происходят видимые изменения, ухудшается состояние сердечно-сосудистой системы.

Эти эффекты в сочетании с влиянием анаболических стероидов подвергают некоторых бодибилдеров огромному риску инфаркта.

Помимо влияния гормона роста на увеличение живота из-за роста внутренних органов и увеличения запасов висцерального жира, присутствует также эффект от инсулина. Бодибилдеры не только повышают уровень собственного инсулина, снижая чувствительность к нему из-за обильной терапии гормоном роста, но и вводят инсулин дополнительно из-за его анаболического эффекта.

Инсулин – это первостепенный анаболический гормон в теле, доставляющий сахар и другие нутриенты в активные ткани, а также создающий запасы жира, необходимые для периодов голодания. Хотя он сейчас менее популярен, чем 5-10 лет назад, бодибилдеры используют инъекции инсулина перед едой наряду с ежедневными инъекциями гормона роста, чтобы достичь своих огромных размеров. В известном смысле они правы, ведь масса, которую они набирают, впечатляет. К сожалению, инсулин может привести к жесткой гипогликемической реакции, фатально обрушив уровень сахара в крови. По этой причине инсулин часто использовался в качестве оружия для убийств, например, серийным убийцей Вильямом Арчердом в Калифорнии.

Инсулин дает бодибилдерам размер, но не качество. Мышцы растут, но и жир тоже, плюс происходит задержка воды. Все жировые клетки за счет инсулина будут расти, клетки висцерального жира тоже, что тоже приводит к большому животу. Бодибилдеры уменьшают количество подкожного жира с помощью жиросжигающих препаратов (гормон роста, кленбутерол и т.д.), с задержкой воды борются с помощью диуретиков, но с висцеральным жиром бороться сложнее. Учитывая отсутствие значительного дополнительного роста мышц, потенциальные риски и необходимость применения дополнительных медицинских препаратов для уравновешивания негативных эффектов приема инсулина, его использование уже не так популярно.

Автор: доктор Дэн Гвартни, Muscular Development

Перевод: http://i-pump.ru/ переведено с сокращениями исходного текста

Понравилось? Поделись с друзьями!

источник

Беременные бодибилдеры причины и последствия гормон роста и инсулин

Выпуск видеоканала CMT (Научный подход):
— Беременные бодибилдеры – что это такое?
— Причины роста живота. Пузатые качки.
— Гормон роста и инсулин.
— Рост органов и стероиды. Тестостерон.
— GH-gut или Roid-gut.
— Стероиды и анаболики – влияние на кишечник.
— Исследования роста органов.
— Гипертрофия кишечника.
— Висцеральный жир и инсулин. Сушка.
— Неправильное питание и большой живот.
— Гнилостная и бродильная диспепсия.

10 комментариев

Почему ты его называешь вицесральный а не висцеральный жир?

Глупости. Топовые бодибилдеры принимают конские объемы соматотропина, вызывающего увеличение количества и незначительно размера клеток. Кишечник, внутренние органы вырастают. Вот и беременность…. Автор недоразобрался в вопросе.

Что то мне даже интересно как у людей взвешивают органы не извлекая их.

лошара. очередной очкастый дрищ пытается умным показаться.

Всё же стоило взять «беременных» в кавычки. Я по названию видео надеялась получить информацию про занятия в зале во время беременности. Реальной беременности, без кавычек :/

Штаааа! У меня глюки или я действительно слышу вицесральный жир? Или он так тонко троллит? 1:35

Можо от инъекций ИНСУЛИНА заработать диабет?

Висцесрального?? или все таки Висцерального….

Борис,как всегда прекрасно и доходчиво излагает.Эта тема меня мало волнует,как натурально занимающегося.но было очень интересно,как всегда.Молодец,благодарю,Борис.

АС не увеличивает размер органов, кроме сердца, так как это тоже мышца. Если хочешь поднимать серьезные темы то подготавливайся по лучше, а не пори тут свое мнение как истину

источник

Учёные и эксперты о гормоне роста: побочные эффекты и последствия применения

Гормон роста широко применятеся в профессиональном и любительском бодибилдинге для наращивания мышечной массы. Он является естественным для человеческого организма веществом, что закономерно наталкивает на мысль о безопасности. А как обстоят дела на самом деле?

Однозначный ответ дать достаточно сложно по нескольким причинам.

Если бы мы задались целью выяснить это, то:

  • с одной стороны, можно было бы провести соответствующие научные эксперименты, набрать добровольцев и дать четкий ответ насчет того, есть ли действительно у гормона роста побочные эффекты и насколько они опасны. Но ученым это не позволяют сделать этические соображения: это было бы бесчеловечно испытывать на человеке то, что потенциально может причинить ему вред.
  • с другой стороны, можно было бы просто наблюдать за профессионалами, которые в 99% принимают гормон роста и просто делать выводы. Несмотря на всю очевидность, этот метод тоже не работает: профессионалы принимают десятки фармакологических препаратов для стимуляции мышечного роста, сушки, снятия боли и в случае положительных или негативных эффектов в чем-либо сделать вывод о том, что стало их причиной — нереально.

Поэтому и приходится ограничиваться гипотезами.

Мы собрали для вас мнения ученых и экспертов о побочных эффектах гормона роста и последствиях его применения. Это не достоверные факты (по указанным причинам), а скорее размышления на тему «Возможные побочные эффекты гормона роста» на основании доступных данных из смежных областей.

Cерьёзные системные научные исследования побочных эффектов применения гормона роста отсутствуют.

Большая часть фактов последствий применения основывается на отзывах ученых и врачей, наблюдающих за практикующими спортсменами, и не подтверждены экспериментально.

При таком наблюдении важно понимать, что часто причиной тех или иных побочных эффектов, которые приписываются гормону роста, могут являться многочисленные другие препараты, принимаемые вместе с ним (в частности, анаболические стероиды), что является распространенной практикой среди спортсменов.

Риск побочных эффектов гормона роста определяется дозой

Гормон роста — соматропин, соматотропный гормон, соматотропин, гормона роста человека — это мощный гормон, вырабатываемый в мозге, который отвечает за рост клеток в организме человека и животных, их размножение и восстановление.

В бодибилдинге используются две категории препаратов гормона роста:

  • профессиональные спортсмены — непосредственно гормон роста, вернее его искусственный аналог, который стоит очень дорого и вводится внутривенно;
  • любители — доступные по цене препараты аналоги гормона роста, имеющие приемлемую цену.

Ученые говорят об абсолютной неэффективности большинства препаратов гормона роста для набора массы, главным образом, по причине очень низких концентраций активного вещества.

Насколько они неэффективны, настолько и безопасны, так как именно концентрация гормона роста, размер дозы, является определяющим фактором возникновения побочных эффектов.

В профессиональном спорте используются дозы гормона роста в десятки раз превышающие естественные. Это приводит к искажению баланса гормонов в организме, здоровье которого определяется правильным соотношением различных гормонов.

Надеюсь это понятно: чем выше доза — тем выше риск последствий.

Особенно опасным является использование соматропина теми, у кого естественный уровень уже высокий, в частности — спортсменами: физические упражнения и диета с большим содержанием белка и аминокислот являются естественным факторами, повышающими концентрацию гормона роста.

Риск побочных эффектов и последствий гормона роста пропорционален размеру дозы. Дешевые препараты-аналоги гормона роста содержат очень малые концентрации соматропина и поэтому являются относительно безопасными

Возможные побочные эффекты применения гормона роста

Ученые называют следующие вероятные побочные эффектами применения гормона роста:

  • отеки (скопление воды в полостях тела или тканях);
  • интенсивное потоотделение;
  • миалгия (боль в мышцах);
  • артралгия (боль в суставах по причине их воспаления);
  • синдром туннельного запястья;
  • диабет.

Если быть до конца честным, то утверждения о потенциальных побочных эффектах использования гормона роста бодибилдерами главным образом основываются на изучении пациентов с акромегалией — болезнью чрезмерного производства гормона роста в течение долгого времени (как правило, многих лет).

Следующие симптомы наблюдаются у пациентов с акромегалией и рассматриваются в качестве возможных побочных эффектов при использовании гормона роста в бодибилдинге 1 :

  • диабет;
  • увеличение зазоров между зубами;
  • повышенная потливость;
  • выпуклые брови, значительное увеличение ступней, ладоней, пальцев, челюстей, черепа;
  • увеличение размера сердца;
  • гипертония (повышенное давление);
  • сердечная недостаточность (сердце не способно качать кровь в соответствии с потребностью организма; проявляется в прерывистом дыхании, быстрой утомляемости, потливости ног);
  • кардиомиопатия (повреждение сердечной мышцы);
  • одышка;
  • болезнь суставов, в частности, калечащий артрит (воспаление суставов при котором невозможно двигаться);
  • кистевой туннельный синдромом (продолжительная боль в кисти и онемение пальцев, по причине защемления нерва);
  • невропатия (повреждение нервных путей, которое сопровождается потерей чувствительности, способности двигать конечностями и т.д.);
  • повышенная невосприимчивость к инсулину;
  • мышечная слабость;
  • рак щитовидной железы, толстой кишки, матки;
  • увеличение вероятности преждевременной смерти.

Исследования пациентов с акромегалией говорит о том, что среди них увеличена частота доброкачественных и злокачественных раковых новообразований. Чаще всего у них обнаруживают узлы в щитовидной железе и рак щитовидной железы, полипы толстой кишки и рак толстой кишки, рак матки и шейки матки 2-5 .

Поэтому ученые рекомендуют тем, кто болен раком или имеет повышенный риск его развития (наличие родственников с этим заболеванием), избегать применения гормона роста, так как он может стимулировать рост не только мышечных клеток, но и раковых.

Гормон роста может стимулировать развитие не только мышечных клеток, но и раковых

На вероятность возникновения побочных эффектов очень большую роль оказывает дозировка. Малые дозы снижают вероятность, большие — представляют серьезную опасность для здоровья и практически неизбежно ведут к их появлению .

При применении гормона роста в малых дозах вероятность возникновения побочных эффектов снижается. Большие дозы непременно ведут к серьезным побочным эффектам

Факторы, увеличивающие риск вреда от гормона роста

Следующие факторы по мнению ученых серьезно увеличивают риск развития побочных эффектов при приеме гормона роста:

  • диабетическая ретинопатия (осложнение диабета, проявляется в нарушении зрения);
  • диабет любого типа;
  • рак любого вида;
  • полостные операции на желудке или сердце;
  • травмы либо другие экстренные случаи;
  • проблемы с дыханием;
  • проблемы с печенью;
  • проблемы с почками;
  • высокое давление;
  • панкреатит;
  • синдром запястного канала;
  • гипотиреоз (недостаточная гормональная активность щитовидки);
  • сколиоз.

При наличии любой из перечисленных выше проблем — лучшим решением будет воздержаться от применения гормона роста.

Отзывы врачей и экспертов о последствиях приема гормона роста

1 Ali Amini — эксперт в гормональной терапии

Как отмечает эксперт в гормональной терапии в бодибилдинге Ali Amini в интервью на портале bodybuilding.com (смотри выдержки в нашем материале об отзывах врачей, ученых и экспертов об эффективности гормона роста в бодибилдинге) «очень большие дозы гормона роста часто приводят к вздутию живота по причине накопления воды. Вздутый живот — характерный признак гормонального атлета. Только два препарата в мире спортивной химии приводят такому побочному эффекту: инсулино-подобный фактор роста IGF-1 и гормон роста«.

Ali Amini: характерный признак атлета, принимающего гормон роста для мышц в больших дозах — вздутый живот

Вот так это примерно выглядит:

Характерный признак бодибилдеров, принимающих гормон роста в больших дозах — вздутый живот

2 Michael Graham — врач, преподаватель в теме злоупотребления психоактивных веществ

Michael Graham, врач и старший преподаватель колледжа Newman University College в Бирмингеме, в интервью the Guardian расширяет спектр перечисленных выше побочных эффектов:

«Те, кто не умеют пользоваться шприцем могут рвать артерии и кровоточить до наступления смерти, создавать сгустки крови или попадать в нерв, подвергаясь риску постоянного паралича. Длительное применение может привести к синдрому запястного канала (сжатие нервов в запястьях, что вызывает непрерывное покалывание), повышению уровня сахара в крови (что может вызвать диабет 2 типа), сердечную недостаточность и — при чрезмерных дозах — гигантизм, непропорциональный рост частей тела«.

Там же, на страницах the Guardian, авторы указывают на главную причину негативных последствий и побочных эффектов от использования гормона роста:

«Сегодня почти все препараты гормона роста Кигтропин (англ. Kigtropin) (одного из самых популярных) ввозятся контрабандным путем и продаются онлайн без какого-либо контроля, а сами покупатели не получают никаких рекомендаций относительно того, как их принимать

3 Mick Hart, автор «Руководства для непрофессионалов по стероидом»

А Mick Hart, автор «Руководства для непрофессионалов по стероидом», отмечает: «Опасность гормона роста заключается в том, что 99% спортсменов будут использовать его безрассудно — слишком в больших дозах или не зная, как его вводить. Дилеры хотят, чтобы вы покупали столько его, сколько они в состоянии продать. Раньше курс приема гормона роста составлял около восьми недель, а затем некоторое время отдыха — теперь спортсмены принимают его без перерыва в течение двух-трех лет».

Обратите внимание, что речь идет именно о неправильном и безрассудном применении, а не вреде самого по себе гормона роста.

Mick Hart: «Опасность гормона роста заключается в том, что 99% спортсменов будут использовать его безрассудно — слишком в больших дозах»

4 Eric Braverman — врач, специализирующийся на антивозрастной терапии

А вот ответ еще одного популярного интернет-портала muscleandfitness.com на вопрос о последствиях употребления гормона роста (обратите внимание на логику рассуждения автора):

“Помните, было время, когда ведущие СМИ объявили креатин потенциально опасными для здоровья? Теперь это добавка, которая имеет самые серьезные научные подтверждения, одна из самых безопасных и самых эффективных. Сегодня профессиональные врачи утверждают, что слухи о вреде гормона роста также преувеличены.»

«Опасные последствия применения гормона роста маловероятны», — говорит Eric Braverman, доктор, специализирующийся на антивозрастной терапии в Path Medical Center в Нью-Йорке. — «У некоторых людей наблюдается задержание жидкости и повышение уровня сахара в крови, но эти случаи очень редки и характерны только для очень больших доз. И только у небольшого числа людей увеличивается размер ступней и печени — от очень больших доз — и то, они — не мои пациенты. Это очень-очень редкие случаи.»

Eric Braverman: «Опасные последствия применения гормона роста маловероятны.. и характерны только для очень больших доз»

Результаты научных исследований побочных эффектов гормона роста

В этом разделе мы расскажем о научных подтверждениях/опровержениях известных фактов вреда гормона роста при применении его в лечебных целях (сфера гормональной терапии изучена намного лучше, чем спорт). Читая приведенную ниже информацию, держите в голове, что для лечения, как правило, используются дозы гормона сравнимые с естественными, а в спорте — в разы большие: перечисленные риски следует умножать в разы.

Исследователи, изучающие последствия применения гормона роста как в лечебных целях, так и в спорте, отмечает следующие наиболее распространенные побочные эффекты гормона роста: задержка (накопление) жидкости, отеки, боли в суставах, синдром запястного канала, ощущение покалывания, щекотания, онемения, жжения кожи без видимых причин и нарушение толерантности к глюкозе (предшествует диабету). Также были зафиксированы редкие случаи отека сетчатки, когда жидкость накапливается в центральной ее области, отвечающей за четкое дневное зрение 7 .

Важно : Ученые говорят о том, что большинство из перечисленных побочных эффектов, как правило, исчезают при уменьшении дозы гормона роста. Для очень больших доз характерны более серьезные последствия 6 .

Большая часть побочных эффектов гормона роста исчезает при снижении дозы либо прекращении его применения

Гормон роста и диабет

Результаты научных исследований говорят о том, что употребление гормона роста может действительно приводить к развитию диабета 2 типа у детей и взрослых 8 , так как он влияет на уровень глюкозы.

Однако большинство случаев возникновения диабета и отеков были отмечены когда использовались фиксированные дозы гормона роста, рассчитанные исходя из массы тела.

После перехода на практику индивидуального расчета дозы, когда в начале курса назначается малая доза, а затем она постепенно увеличивается до момента проявления ожидаемого лечебного эффекта либо нежелательных побочных эффектов, то количество случаев возникновения диабета и отеков значительно снизилось.

Важно : Сегодня ученые отмечают, что долговременная терапия гормоном роста пациентов с его дефицитом (в лечебных целях!) не приводит к развитию диабета 9 (при условии, конечно же, индивидуальной дозировки — НЕ характерно для спортсменов, которые сами определяют дозу, продолжительность и режим приема).

При использовании индивидуально рассчитанной дозы гормона роста в гормональной терапии вероятность развития диабета низкая. Факторами, которые существенно увеличивают риск диабета у бодибилдеров, являются фиксированная большая дозировка, а также наследственная предрасположенность

В целом, по мнению ученых, влияние гормона роста на чувствительность к инсулину в значительной степени определяется предрасположенностью, возрастом, телесной конституцией, ну и конечно же — дозами 10 .

Важно : Диабет — не 100% побочный эффект приема гормона роста, но если у вас есть предрасположенность к нему (один и более родственников с диабетом), то лучше отказаться от его приема, либо совместно с врачом откорректировать дозы, наращивать их очень медленно, пересмотреть дозировки противодиабетических препаратов.

Когда речь идет о дозах, значительно превышающих естественные, которые используются спортсменами либо для лечения некоторых заболеваний в медицине, то встречаются даже смертельные случаи (при дозах более 5-8 мг/день, т.е. более чем в 10 раз больше естественных) 11 .

Известны смертельные случаи при передозировке гормона роста (доза более 5-8 мг/день)

Для высоких доз гормона роста характерно развитие состояния удержания воды в организме 12,13 (вспоминайте «вздутый живот»).

Гормон роста и рак

Что касается влияния гормона роста на увеличение риска развития рака или возобновления роста рецидирующих раковых образований, то, по мнению ученых, для этого утверждения нет достаточных оснований.

Предположение о том, что прием гормона роста может провоцировать развитие рака, основывается на изучении пациентов, которые в детстве проходили лечение рака путем облучения мозга, что обычно приводит к нарушению выработки гормона роста и его дефициту. После назначения им гормональной терапии, если рак снова начинал прогрессировать, то некоторые исследователи причиной этого называли гормон роста, хотя, как известно, регрессия — очень частое явление в случае с раком 14 .

Несмотря на то, что нет однозначных оснований для утверждения, что гормон роста влияет на развитие рака, некоторые случаи были действительно зафиксированы. Например, известен случай развития лимфомы (рака лимфатических узлов) у полупрофессионального велосипедиста после 4 лет использования гормона роста в больших дозах, превышающих физиологические 15 .

В другом массовом исследовании более 1800 человек, проходящих курс гормональной терапии (в лечебных целях) на протяжении более 25 лет, ученые также отметили повышенный риск развития рака в сравнении с нормальными людьми: спустя 10 лет после окончания курса были зафиксированы 12 случаев рака (2 — толстой кишки, 2 — лимфатических узлов, 2 — костей, 1 — рта, 1 — печени, 1 — яичек, 1 — желчных протоков, 1 — шейки матки, 1 — яичников). На самом деле цифра — в пределах статистической нормы, только для первых двух типов рака она превышает среднее значение 16 .

Серьезные научные основания для утверждения, что прием гормона роста приводит к развитию рака, отсутствуют (когда речь идет о дозах, сравнимых с естественными для организма). Серьезные опасения вызывают большие дозировки, значительно превышающие естественные

Важно : Также ученые отмечают опасность приема гормона роста теми, кто уже имеет какие-либо раковые заболевания, так как гормон роста стимулирует их рост 17-21 .

Отзывы спортсменов-любителей о негативных побочных эффектах гормона роста

В статье, посвященной отзывам о гормоне роста, в которой мы собираем мнения врачей, экспертов, любителей и профессионалов об эффективности и возможных проблемах использования гормона роста, рассказывается о негативном опыте спортсмена-любителя, завершившемся целой гаммой побочных эффектов. Среди которых — практически все те, которые перечислены в разделе Возможные побочные эффекты применения гормона роста:

  • онемение пальцев, прогрессирующие с каждым днем;
  • учащенное сердцебиение, даже в покое;
  • рост кровяного давления;
  • рост уровня сахара в крови (преддиабетное состояние);
  • потливость;
  • отеки конечностей;
  • боль в спине;
  • колоссальная слабость;
  • ужасная бессонница;
  • одышка;
  • проблемы с коленями;
  • снижение сексуальной функции.

Негативный опыт автора закончился отказом от гормона роста.

Что-то подсказывает, что это не тот отзыв, который пишут под заказ за деньги.

Не поленитесь, почитайте, весьма занимательно и познавательно.

Выводы: что нам известно о последствиях применения гормона роста и побочных эффектах

В таблице ниже суммирована информация относительно возможного вреда для здоровья гормона роста.

Последствия и побочные эффекты применения гормона роста в бодибилдинге
Орган/Система Степень серьёзности/вероятность проявления
Сердечно-сосудистая система
Кардиомиопатия ++
Сердечная недостаточность +
Гипертензия +
Метаболизм
Диабет ++
Кожа
Повышенная потливость +
Огрубение кожи +
Мышцы/скелет
Увеличение ступней, ладоней, пальцев +
Синдром тоннельного запястья +
Остеоартрит (дегенерация суставного хряща, вызывает боль и скованность, особенно в суставах бедра, колена и большого пальца) +
Другие
Увеличение риска рака +/-

(++) — достоверно подтверждены, серьезные последствия; (+) — достоверно подтверждены, но либо не всегда проявляются, либо вызывают не очень серьезные последствия; (+/-) — недостаточно хорошо изучены и подтверждены, некоторая вероятность проявления

источник