Бинауральные ритмы гормон роста

Как прослушивание бинауральных ритмов может решить ваши проблемы с медитацией?

Стоит ли слушать бинауральные ритмы?

Вероятно, вы уже слышали о технологии синхронизации мозговых волн , которая позволяет без усилий погружаться в медитацию и оставаться в ней. Она позволяет каждому получить от медитации ту же пользу, которую дают традиционные методы медитации.

Больше никаких проблем со входом в медитацию, никакой борьбы с посторонними мыслями, никакого раздражения и сомнений по поводу того, правильно ли вы все делаете. Прелесть бинауральных ритмов в том, что вам не требуется специальных навыков, длительного времени или соблюдения каких-либо особых инструкций, чтобы ощутить блаженство глубокой медитации.

Что такое бинауральные ритмы?

Бинауральные ритмы – разновидность технологии синхронизации мозговых волн. Бинауральные ритмы не могут существовать вне мозга – на самом деле это вовсе не «ритмы». Когда на каждое ухо одновременно подаются слегка разные звуки, мозг объединяет две частоты и создает «ритм». Например, если на левое ухо подается 210 Гц, а на правое – 200 Гц, мозг создаст «ритм» частотой в 10 Гц. Такая частота работы мозга характерна для медитативного состояния.

Бинауральные ритмы не будут работать без наушников. Если бы вы просто одновременно воспроизводили две разных частоты, они бы так и остались двумя разными звуками, но когда звуки изолированно подаются на разные уши, мозг генерирует «звук», частота которого равна разнице частот подаваемых звуков.

Что такое бинауральные ритмы? Средство для глубокой медитации без усилий!

Как работают бинауральные ритмы?

Если частота подается непрерывно на протяжении как минимум 7 минут, включается природная реакция синхронизации частоты работы мозга с частотой этого звука.

В этом нет ничего нового. Древние цивилизации использовали ритмичную барабанную музыку , чтобы вводить слушателей в состояние гипноза. В наше время эту же функцию выполняют ритмы , звучащие в ночных клубах. Разница в том, что танцевальные ритмы погружают в энергичное состояние, в то время как бинауральные ритмы обычно используются для погружения в медитативное состояние , для которого характерно психическое и физическое расслабление. Как и в случае с ритмами в клубах, древние цивилизации использовали гипнотические эффекты ритмичной барабанной музыки и напевов, чтобы вызвать состояние, подобное трансу.

Также бинауральные ритмы абсолютно безопасны . В технологии синхронизации мозговых волн используются те же частоты, на которых мозг обычно работает во время медитации. Естественные частоты влияют на электрохимические процессы в мозге и погружают его в глубоко расслабленное медитативное состояние.

Когда вы используете бинауральные ритмы, вы можете непрерывно пребывать в медитативном состоянии, пока запись не закончится. Вам не нужно погружаться в медитацию – синхронизация мозговых волн проделывает эту работу за вас. Она делает наслаждение и всестороннюю пользу, которые приносит медитация, доступными каждому человеку.

Бинауральные ритмы используются для:

  • Простоты медитации, даже во время сильного стресса.
    Даже когда вы думаете, что не сможете перестать волноваться, бинауральные ритмы помогут вам расслабить сознание и замедлить стремительный поток стрессовых мыслей!
  • Синхронизации работы полушарий мозга и, как следствие, полноценной его работы.
    Ваша память и умственные способности улучшаются, и вы решаете проблемы как никогда успешно!
  • Избавления от стресса и расслабления.
    Ежедневная медитация понижает активность областей мозга, связанных со стрессом. Положительные эффекты медитации продолжаются долгое время после окончания сеанса медитации и усиливаются по мере практики.

Как использовать бинауральные ритмы

Все, что вам нужно – MP3-плеер, стереосистема или компьютер и высококачественные наушники. Устройтесь поудобнее и просто откиньтесь на спинку кресла, закройте глаза и расслабьтесь!

Помните, что мозгу требуется минимум 7 минут, чтобы синхронизироваться с внешней частотой. Для наилучших результатов медитируйте с бинауральными ритмами не менее 15-30 минут.

Во время прослушивания синхронизирующего аудио вы не будете слышать самих ритмов. Вы будете слышать только музыку или успокаивающие звуки природы. Звуковое сопровождение разработано специально для того, чтобы расслабить и погрузить вас в состояние сознания, которое лучше всего подходит для медитации.

Что делать во время медитации – решать вам!

  • Заниматься медитацией осознанности – вы уделяете полное внимание своим мыслям, телу и окружающей среде, но при этом совершенно не уделяете внимания посторонним мыслям, которые приходят вам в голову.
  • Достичь мысленной тишины , фокусируясь на дыхании, небольшом объекте (например, свече) или звуковом сопровождении для медитации.
  • Отпустить свое сознание в свободный полет: позволить ему думать, волноваться, планировать, визуализировать, молиться или как-либо еще реагировать на то, что происходит в вашей жизни.
  • Работать над собой. Развитие сознания/мозга происходит на частотах Альфа и Тета, так что это отличное время для того, чтобы творчески визуализировать, контролировать свои мысли и учиться управлять своими эмоциями, вместо того чтобы позволять им управлять вами.

Ни в коем случае не слушайте звуковое сопровождение для синхронизации мозговых волн за рулем. Это опасно, потому что ваши рефлексы замедлятся.

Помните – иногда нужно просто БЫТЬ, а не ДЕЛАТЬ. Во время медитации отпустите свою потребность «переделать все дела». На самом деле, после медитации вы сможете сделать БОЛЬШЕ, потому что будете более расслаблены и сфокусированы!

Будьте терпимы к себе. Бинауральные ритмы погружают ваш мозг в медитативное состояние и способствуют его физическим изменениям, которые происходят в результате медитации. Но сами по себе они не приводят к личному развитию. Они не являются средством для быстрого избавления от каких-либо проблем – кроме стресса!

Бинауральные ритмы помогают расслабиться и избавиться от стресса в любое время, не требуя от вас никаких специальных навыков или знаний о медитации. Все, что вам нужно – наушники и тихое удобное место для расслабления!

Бинауральные ритмы – прекрасный инструмент для преображения самого себя. Они погружают ваш мозг в состояние открытости и расслабленности, которое идеально подходит для его развития.

источник

Бинауральные ритмы

Бинауральные ритмы (от лат. bini — пара, два и auris — ухо) — артефакт работы головного мозга, воображаемые звуки управляемой музыки, которые мозг воспринимает («слышит»), хотя реальные звуки этой частоты отсутствуют.

Бинауральная терапия – это лечение звуковыми ритмами, чистыми тонами, которые можно ощутить только в стереонаушниках. Принцип работы метода лежит в следующем: на оба уха накладываются наушники. В каждое ухо поступает звук разной амплитуды и частоты. Эти показатели отличаются для левого и правого уха. Во время одновременного воздействия на мозг этих звуков последний порождает артефакт – бинауральный ритм.
Например, в левый канал поступает звук с частотой в 140 Гц. В правый идет частота в 145 Гц. Эти звуки почти идентичны, однако разница в 5 Гц играет свою роль. Биение разной частоты по-разному влияет на функциональное состояние мозга.

Что нам дают бинауральные ритмы применительно к мозгу?
Прежде всего — синхронизацию работы полушарий.
Собственно официальная технология использования бинауральных ритмов называется Hemi-Sync (сокращение отhemispheric synchronization — полушарная синхронизация) Использование бинауральных ритмов является очень простым и в то же время мощным средством воздействия на биоэлектрическую активность мозга. Было проведено достаточно много исследований, доказавших их эффективность для целого ряда приложений, в частности для ускоренного обучения. Дело в том, что обычно ритмы нашего мозга находятся в полнейшем хаосе, а электрический потенциал полушарий очень сильно отличается, а бинауральные биения позволяют структурировать ритмы мозга. Учитывая сложность работы мозга и данные о том, что волны в нем возникают в результате одновременной работы многих генераторов колебаний, расположенных в различных зонах мозга, была разработана теория, согласно которой для вхождения в определенное состояние сознания, необходимо идентифицировать эти сложные формы колебаний и имитировать их с помощью ряда уплотненных несущих частот, генерирующих при взаимодействии бинауральные ритмы.

Как именно эти ритмы могут влиять на состояние сознания?
А влияют они на ритмы мозга, которые видны на ЭЭГ, при определенных состояниях сознания доминируют определенные ритмы
Какой эффект от стимуляции
Сторонники бинауральной стимуляции считают, что воздействие разных частот по-разному:
Стимулирует выработку гормона счастья. Расслабляет и уменьшает боли. Стимулирует аппетит.
Стимулирует выброс гормонов стресса, увеличивает степень запоминания.
Запускает рост волос, ускоряет заживление ран, повышает иммунитет.
Лечит депрессию.
Повышает внимание и память у детей. Лечит гиперактивное расстройство.
Сильно расслабляет, снимает умственное и эмоциональное напряжение.
Улучшает общее самочувствие, повышает способность к интуиции.
Улучшает сон, ускоряет засыпание. Люди легче просыпаются.
Способствует увеличению словарного запаса, изменяет поведение.
Помогает самовнушению, способствует развитию творческих способностей.
В течение 15 минут восстанавливает ресурсы нервной системы, подготавливает организм к новой работе.
Обостряет восприятие всех органов чувств.

Показания и противопоказания
Бинауральная терапия используется для лечения различных психоэмоциональных расстройств.

У взрослых:
— различные фобии;
— панические атаки;
— депрессии;
— неврозы;
— бессонница;
— неврологические патологии.

У детей:
— низкий уровень обучаемости;
— нарушения речи;
— проблемы с концентрацией внимания;
— гиперактивность;
— аутизм;
— нарушения психомоторного развития.

Бинауральная терапия способствует:
— снижению депрессионного состояния;
— снятию тревожности;
— понижению усталости;
— коррекции эмоционального состояния;
— нормализации режима сна и бодрствования;
— устранению компьютерной и игровой зависимости;
— понижению гиперактивности.

Получаемый эффект от звуковой методики зависит от индивидуального подбора ритмов мозга. С помощью этой индуктивной методики можно развить:
— творческие способности;
— внимание;
— память;
— интуицию;
— уровень обучаемости;
— работоспособность.

Лечение бинауральными ритмами очень эффективно для устранения психических и эмоциональных проблем.
Такая терапия практически не имеет противопоказаний и используется для лечения как взрослых, так и детей.
Это эффективный метод звукового влияния на мозг, который позволяет излечить неврозы, бессонницу, депрессии, аутизм и многое другое.

Стимуляция мозговыми волнами КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРОТИВОПОКАЗАНА:
Людям, страдающим эпилепсией, а также аритмией и другими сердечными заболеваниями. Стимуляция человека из первой категории бета-волнами (конкретнее — 25 герц) определенной интенсивности в течение 30 минут вызывает припадок.
Людям, принимающим сердечные стимуляторы.
Принимающим; алкогольные, психоактивные наркотические вещества и стимуляторы. Оптимальное время прослушивание составляет 15 — 45 минут в день.

источник

Как работает бинауральная терапия

Бинауральная терапия – это лечение звуковыми ритмами, чистыми тонами, которые можно ощутить только в стереонаушниках.

С помощью индуктивной технологии человек может с легкостью медитировать, улучшить память и работоспособность, привить быструю обучаемость и т. д.

Бинауральными ритмами лечатся психоэмоциональные расстройства, гиперактивность, бессонница и другие патологии центральной нервной системы.

Как бинауральный ритм воздействует на мозг человека?

Бинауральные ритмы – это артефакт работы головного мозга, производные монотонных звуков с искусственно регулируемой частотой, которые прослушиваются только с помощью стереофонических наушников.

В момент прослушивания чистых тонов, реальные звуки отсутствуют и создаются воображаемые звуки, которые рождаются при сочетании определенных электромагнитных волн.

Нейрофизиологи накладывают друг на друга несколько чистых ритмов и формируют ритмическую активность мозга. Этот процесс позволяет погрузить человека в нужное состояние.

Воздействие бинауральных ритмов на мозг

В зависимости от частоты бинауральных ритмов человек может погрузиться в состояние полного расслабления, медитации, что способствует хорошему сну, или в состояние повышенной сосредоточенности и бодрствования, что значительно улучшает память.

Бинауральная терапия способствует:

  • снижению депрессионного состояния;
  • снятию тревожности;
  • понижению усталости;
  • коррекции эмоционального состояния;
  • нормализации режима сна и бодрствования;
  • устранению компьютерной и игровой зависимости;
  • понижению гиперактивности.

Получаемый эффект от звуковой методики зависит от индивидуального подбора ритмов мозга. С помощью этой индуктивной методики можно развить:

  1. творческие способности;
  2. внимание;
  3. память;
  4. интуицию;
  5. уровень обучаемости;
  6. работоспособность.

Методика повышает энергетический уровень человека, а вместе с этим развивает недостающие качества или улучшает имеющиеся.

Виды колебаний в мозге

Бинауральные ритмы колеблются в мозге с разной частотой.

К каждой фазе волн относится иное состояние организма. Выделяется 5 основных бинауральных ритмов.

Гамма-волны

Гамма бинауральные ритмы – это самые быстрые колебания. Они варьируют от 30 до 170 Гц.

Гамма-волны ассоциируются с повышенной активностью, эмоциональным восприятием окружающей среды, моментами осознания чего-либо, страхом.

Частота бета-волн колеблется в пределах 14 и 42 Гц. Такое воздействие на мозг заставляет организм бодрствовать, пробуждаться, сосредотачиваться.

Бета-волны используют для лечения депрессий, плохого избирательного внимания, проблем с запоминанием различной информации.

Альфа-волны

Возникновение альфа-волн начинается при закрытии глаз и пассивном расслаблении.

Биоэлектрические колебания замедляются и появляются всплески альфа-волн, частота которых варьируется в диапазоне от 8 до 13 Гц.

При продолжении такого расслабления, альфа-волны начинают доминировать в мозге и появляется состояние полного умиротворения.

Тета-волны возникают при переходе от полного спокойствия и умиротворения к сонливости. Частота колебаний становится умеренной и более ритмичной, от 4 до 8 Гц.

Такое состояние организма именуется также сумеречным, так как человек находится на пределе бодрствования и сна.

Волны мозговой активности

Бинауральные ритмы тета сопровождаются возникновением визуальных картинок, которые могут быть взяты с воспоминаний или фантазий.

Это так называемые, сноподобные образы. Такое состояние дает возможность человеку открыть доступ к бессознательной части ума, поэтому в этот момент рождаются различные творческие идеи, неожиданные озарения, новые ассоциации.

Дельта

Дельта-волны доминируют при погружении в сон. Их частота менее 4 Гц.

Некоторые люди могут находиться в дельта-состоянии без потери осознанности. Это приравнивается к глубокому трансу.

При воздействии дельта-волн мозг выделяет огромное количество гормона роста, а в организме усиливаются процессы восстановления и исцеления.

Показания и противопоказания

Бинауральная терапия используется для лечения различных психоэмоциональных расстройств.

  1. низкий уровень обучаемости;
  2. нарушения речи;
  3. проблемы с концентрацией внимания;
  4. гиперактивность;
  5. аутизм;
  6. нарушения психомоторного развития.

Бинауральная терапия полностью запрещена людям, страдающим от эпилепсии, психозов, аритмии.

Заключение

Лечение бинауральными ритмами очень эффективно для устранения психических и эмоциональных проблем.

Такая терапия практически не имеет противопоказаний и используется для лечения как взрослых, так и детей.

Это эффективный метод звукового влияния на мозг, который позволяет излечить неврозы, бессонницу, депрессии, аутизм и многое другое.

источник

Бинауральные ритмы гормон роста

В последнее время тема бинауральных ритмов стала довольно известной среди людей, увлеченных самопознанием и саморазвитием. В интернете можно найти много разной, порой противоречивой информации о бинауральных ритмах. Есть мнения как «за», так и «против». Причем, и те и другие основаны на чьем-то живом опыте. Мы в своей практике так же используем эту технологию, многое из неё уже вполне изучили, освоили и ввели в практику. И потому картина явления более-менее определилась.

Бинауральные ритмы (от лат. bini — пара, два и auris — ухо) — артефакт работы головного мозга, которые мозг воспринимает («слышит»), хотя реальные звуки этой частоты отсутствуют.
Чтобы наблюдать бинауральные ритмы, достаточно надеть стереонаушники, в которых на разные уши подаются сигналы, немного отличающиеся по частоте, разницу сигналов мозг воспринимает как естественные биения низкой частоты. Для того, чтобы такие биения были слышны, их частота тонов должна быть не выше 1000—1500 Гц, а разница частот не выше 30 Гц, но все же преимущественно не более 25 Гц. При большей разнице частот человек слышит два раздельных тона, и биения не возникает. С физической точки зрения это слияние двух волн, фазы которых периодически совпадают, тем самым создавая побочную волну низкой частоты.

Бинауральные ритмы являются предметом исследования нейрофизиологов, в частности, занимающихся изучением слуха. Кроме того, бинауральные биения влияют на головной мозг (меняют его ритмы), вызывая в нем волны, которые могут быть зарегистрированы при помощи электроэнцефалографии.

Как использовать бинауральные ритмы:
Найдите удобное место, где никто и ничто не будет вас отвлекать. Не слушайте бинауральные ритмы, когда занимаетесь чем-то, что требует от вас повышенного внимания — например, вождением. Также не слушайте их при занятии умственным трудом, потому что медитативное состояние несовместимо с быстрым критическим мышлением, ориентированным на действие.
Слушайте бинауральные ритмы, когда хотите расслабиться, очистить сознание, активизировать свой творческий потенциал, задействовать интуицию для решения проблем, а также для выполнения задач, связанных с личным развитием.

Обязательно уделяйте прослушиванию достаточно времени! Мозгу требуется около 7 минут, чтобы синхронизироваться с аудио. Чтобы получить максимум пользы, прослушивайте аудиозаписи в течение как минимум 15-30 минут.

Для прослушивания бинауральных ритмов обязательно используйте стереонаушники.
Когда вы начинаете слушать трек, сосредотачивайте внимание на дыхании, чтобы помочь сознанию погрузиться в расслабленное состояние. Имейте терпение. На тренировку и развитие мозга требуется время. Представьте, что вы спортсмен, который хочет пробежать марафон без предварительной подготовки – думаете, у вас получится? Бинауральные ритмы погружают ваш мозг в медитативное состояние, но они не обладают никакими особыми силами, которые могли бы вызвать определенные изменения в вашем сознании. Так что если вы ищете скороспелое решение в области личного развития, вы не найдете его в бинауральных ритмах! Они лишь создают благоприятный фон, можно сказать, открывают дверь. И вам нужно войти в эту дверь и работать самостоятельно.

Бинауральный эффект известен столько же, сколько существует музыкальная культура человечества.
Просто в давние времена термина бинауральный эффект не существовало.

Этот эффект постоянно проявляется например при пении большого мощного хора людей, поющих в унисон, примерно в одной тональности (когда голоса или инструменты сходятся в унисон, эти чудесные ритмы (биения) замедляются, а когда расходятся – ускоряются). В эти моменты можно услышать (а точнее даже — ощутить), некий единый пульсирующий тон.

Такой же «эффект пульсации» постоянно наблюдается при колокольном звоне — на записях колокольных звонов его особенно хорошо слышно, когда знаешь что тут есть «бинауральный эффект» в общем потоке музыки. На востоке этот бинауральный эффект особенно сильно проявлен в знаменитых тибетских «поющих чашах».

Тоже на любой записи начинаешь различать эти бинауральные биения, когда знаешь, что они собою представляют.

То есть, по факту получается, что этот эффект во все времена являлся замечательным музыкотерапевтическим элементом, использовавшимся людьми как в религии, так и в светской культуре.

Возможно, указанный звуковой эффект так и остался бы в сфере интересов только музыкантов, если бы не американский исследователь Роберт Монро.

Еще в начале 50-х гг. ХХ в. он всерьез взялся за комплексное изучение механизма воздействия бинауральных ритмов на человека.

Он увидел, что несмотря на широкую известность в научном мире эффекта данных ритмов (впервые существование бинауральных ритмов открыл немецкий ученый Г.В. Дав еще в 1939 г.), никто не исследовал их целенаправленное воздействие на состояние человека — особенно при прослушивании через стереонаушники.

Именно Роберту Монро принадлежит открытие того, что при прослушивании звуков близкой частоты по разным каналам (правому и левому), человек как раз и ощущает эти самые бинауральные ритмы (биения).

Монро доказал, что человек при прослушивании стереофонической музыки через стереонаушники подсознательно ощущает разницу частот левого и правого звуковых каналов, и эта частотная разница порождает в головном мозге слушателя бинауральные ритмы, абсолютно аналогичные всем тем, о которых уже столько веков известно в музыке.

Что нам дают бинауральные ритмы применительно к мозгу?
Прежде всего — синхронизацию работы полушарий.
Собственно официальная технология использования бинауральных ритмов называется Hemi-Sync (сокращение отhemispheric synchronization — полушарная синхронизация)
Дело в том, что обычно ритмы нашего мозга находятся в полнейшем хаосе, а электрический потенциал полушарий очень сильно отличается, а бинауральные биения позволяют структурировать ритмы мозга. Учитывая сложность работы мозга и данные о том, что волны в нем возникают в результате одновременной работы многих генераторов колебаний, расположенных в различных зонах мозга, была разработана теория, согласно которой для вхождения в определенное состояние сознания, необходимо идентифицировать эти сложные формы колебаний и имитировать их с помощью ряда уплотненных несущих частот, генерирующих при взаимодействии бинауральные ритмы.

Бинауральные ритмы в этих уникальных сочетаниях позволяют разным частотам взаимодействовать с разными зонами мозга, что позволяет совершенно разным людям входить в состояние сознания со сходными характеристиками.

Бинауральные пульсации по силе воздействия на порядок мягче, чем психотропные вещества, и потому эти ритмы нисколько не опаснее кофеина, алкоголя, и всяких прочик «Новопасситов» и «Фенибутов».
Чтобы эти ритмы реально воздействовали на сознание, человек должен сознательно в них включиться, настроиться, войти в резонанс, т.е. РАЗРЕШИТЬ этим ритмам воздействовать на себя.

Люди, которые исследовали работу головного мозга человека просекли, что в различных состояниях своей активности, он (мозг) работает на разных частотах. Они придумали этим частотам названия, соответствующие разным буквам греческого алфавита. Можно воздействовать на работу мозга при помощи специальных методик, использующих эти его свойства. Одной из этих методик является стимуляция при помощи бинауральных ритмовКаждая из частот имеет важную функцию.

Бета-волны — самые быстрые. Их частота варьируется, в классическом варианте, от 14 до 42Гц (а по некоторым современным источникам, — более чем 100 Герц). В обычном бодрствующем состоянии, когда мы с открытыми глазами наблюдаем мир вокруг себя, или сосредоточены на решении каких-то текущих проблем, эти волны, преимущественно в диапазоне от 14 до 40 Герц, доминируют в нашем мозге. Бета-волны обычно связаны с бодрствованием, пробужденностью, сосредоточенностью, познанием и, в случае их избытка, — с беспокойством, страхом и паникой. Недостаток бета-волн связан с депрессией, плохим избирательным вниманием и проблемами с запоминанием информации.

Ряд исследователей обнаружили, что некоторые люди имеют очень высокий уровень напряжения, включая высокую мощность электрической активности мозга в диапазоне быстрых бета волн, и очень низкую мощность волн релаксации в альфа и тета диапазоне. Люди такого типа так же часто демонстрируют характерное поведение, как курение, переедание, азартные игры, наркотическую или алкогольную зависимость. Это обычно успешные люди, потому что гораздо более чувствительны к внешним стимулам и реагируют на них значительно быстрее, чем остальные. Но для них ординарные события могут показаться крайне стрессовыми, заставляя искать способы понижения уровня напряжения и тревоги через прием алкоголя и наркотиков.

Повышенный уровень напряжения – это одна из разновидностей нарушения баланса нейрорегуляторов в организме. Очевидно, что у таких людей соответствующая стимуляция мозга может значительно понизить уровень бета активности и, соответственно, повысить релаксирующие альфа и тета ритмы. Например, Henry Adams , Ph . D . – основатель «Национального института ментального здоровья» ( National Institute of Mental Health ) и ведущий специалист исследовательских программ по алкоголизму в госпитале святой Элизабеты ( St . Elizabeth ‘ s Hospital , Washington , D . C . ) установил, что самые «горькие» пьяницы только после одной сессии альфа-тета релаксации, сопровождаемой короткими антиалкогольными внушениями, в течение последующих двух недель понизили уровень употребления алкоголя на 55%. В интервью корреспонденту доктор Adams заявил: «… это очень эффективная методика вместе с тем проста в подготовке и применении, свободна от существенного риска, какой-либо опасности и побочных медицинских эффектов. Теперь уже доказано, что она значительно уменьшает проявления абстинентного синдрома, обеспечивает состояние глубокой релаксации и тем самым уменьшает желание принимать наркотики…»..

Альфа-волны возникают, когда мы закрываем глаза и начинаем пассивно расслабляться, не думая ни о чем. Биоэлектрические колебания в мозге при этом замедляются, и появляются “всплески” альфа-волн, т.е. колебаний в диапазоне от 8 до 13 Герц. Если мы продолжим расслабление без фокусировки своих мыслей, альфа-волны начнут доминировать во всем мозге, и мы погрузимся в состояние приятной умиротворенности, именуемым еще “альфа-состоянием”.

Исследования показали, что стимуляция мозга в альфа-диапазоне идеально подходит для усвоения новой информации, данных, фактов, любого материала, который должен быть всегда наготове в вашей памяти.

В восточных боевых единоборствах есть такое понятие как «состояние мастера». Исследования методом ЭЭГ показали, что в этом состоянии в мозге человека преобладают альфа волны. На фоне альфа активности мозга скорость мышечной реакции в десять раз выше, чем в обычном состоянии.
На электроэнцефалограмме (ЭЭГ) здорового, не находящегося под влиянием стресса человека, альфа-волн всегда много. Недостаток их может быть признаком стресса, неспособности к полноценному отдыху и эффективному обучению, а так же свидетельством о нарушениях в деятельности мозга или болезни. Именно в альфа-состоянии человеческий мозг продуцирует больше вета-эндорфинов и энкефалинов – собственных «наркотиков», отвечающих за радость, отдых и уменьшение боли. Также альфа волны являются своеобразным мостиком — обеспечивают связь сознания с подсознанием. Многочисленными исследованиями методом ЭЭГ установлено, что люди, пережившие в детстве события, связанные с сильными душевными травмами, имеют подавленную альфа активность мозга. Аналогичную картину электрической деятельности мозга можно наблюдать и у людей, страдающих посттравматическим синдромом, полученным в результате военных действий или экологических катастроф. Поскольку в альфа-диапазоне лежит сенсорно-моторный ритм, то становится понятным – почему у людей, страдающих посттравматическим синдромом, затруднен произвольный доступ к чувственно-образным представлениям (на которых, кстати, строится вся традиционная безлекарственная психотерапия).
Пристрастие некоторых людей к алкоголю и наркотикам объясняется тем, что эти люди не способны генерировать достаточное количество альфа-волн в обычном состоянии, в то время как в состоянии наркотического или алкогольного опьянения, мощность электрической активности мозга, в альфа-диапазоне, у них резко возрастает.

Тета-волны появляются, когда спокойное, умиротворенное бодрствование переходит в сонливость. Колебания в мозге становятся более медленными и ритмичными, в диапазоне от 4 до 8 Герц. Это состояние называют еще “сумеречным”, поскольку в нем человек находится между сном и бодрствованием. Часто оно сопровождается видением неожиданных, сноподобных образов, сопровождаемых яркими воспоминаниями, особенно детскими. Тета-состояние открывает доступ к содержимому бессознательной части ума, свободным ассоциациям, неожиданным озарениям, творческим идеям.
С другой стороны, тета-диапазон (4-7 колебаний в секунду) идеален для некритического принятия внешних установок, поскольку его ритмы уменьшают действие соответствующих защитных психических механизмов и дают возможность трансформирующей информации проникнуть глубоко в подсознание. То есть чтобы сообщения, призванные изменить ваше поведение или отношение к окружающим, проникли в подсознание, не подвергаясь критической оценке, свойственной бодрствующему состоянию, лучше всего наложить их на ритмы тета-диапазона.

источник

Бинауральные ритмы — эффективность и вред для медитации и работы

Что такое бинауральные ритмы?

Как это работает?

Видео: Бинауральные колебания

Зачем нужна бинауральная стимуляция?

  1. Медитация осознанности — возможность уделять внимание своему телу, мыслям, окружающему миру, абстрагировавшись от посторонних мыслей.
  2. Синхронизация работы полушарий головного мозга, благодаря чему он начинает полноценно функционировать. Улучшаются интеллектуальные способности, память. Это позволяет эффективно решать проблемы и добиваться лучших показателей в работе.
  3. Избавление от стресса и расслабление. Бинауральные ритмы помогают перестать волноваться и очистить сознание от негативных мыслей. При ежедневной медитации снижается активность областей мозга, связанных со стрессом.
  4. Работа над собой. На частотах альфа и тета происходит развитие сознания. Это открывает возможности творчески визуализировать, учиться сосредотачиваться, контролировать мысли и эмоции вместо того, чтобы позволять им управлять собой.

Правила использования

Развитие интеллекта

Избавление от стресса

  1. Фокусироваться на музыке и возвращаться к этой фокусировке, вытесняя из сознания беспокойство.
  2. Заменять негативные мысли на приятные. Пример: мысль о том, что не хватает денег платить за квартиру, вызывает стресс, лучше думайте так: «Каждый день я узнаю новые способы, как заработать». Формулируйте мысли удобным для себя языком, учитывая собственные потребности. Придавайте им форму команд — так мозг начнет охотиться за тем, что вам требуется.

Негативные аспекты

Похожие статьи:

7 thoughts on “ Бинауральные ритмы — эффективность и вред для медитации и работы ”

Прочитала о бинауральных ритмах в интернете и сразу заинтересовалась. Привлекло то, что они помогают бороться с бессонницей и стрессами, для меня это актуальная проблема. В интернете много ресурсов, где можно послушать бинауральные ритмы, скачала несколько мелодий с ними на телефон, иногда слушаю перед сном, чтобы максимально расслабиться и быстрей уснуть.

Ни где нет информации при каких заболеваниях противопоказано.

Неоднозначная статья… все хорошо, здорово помогает… , а в конце : — бац! — и ритмы эти наркотик, и вообще последмтвия их влияния не изучены… сплошное противоречие

Согласна с Вашим мнением. Так и не поняла могу продолжать прослушивание или нет, т.к. для себя определила, что такая музыка помогает мне концентрироваться на работе и яснее мыслить.

Я тоже не поняла… в первой части +, а во второй «-«. Какой части верить?

как хорошо, что у нас был парацельс!
«всё есть яд и всё есть лекарство. важна мера.»

Люди, в интернете скачивая музыку и слушая её это хорошо, но ещё лучше скачивать с ОРИГИНАЛА и ХОРОШУЮ музыку, да ещё можно с эффектом оздоровления. Скачивая, другим словам: копируя… КОПИЯ она и есть копия! При копировании теряется четкость, это понятно всем. Пользы НИКАКОЙ. Думаю нет смылса объяснять очевидное… Желающим иметь записи с оригинала оставляю свои координаты. Обращайтесь. Нет смысла гадать что и как, просто напиши — спроси, и получите ответ! Адрес эл.почты ledi-tatyana@list.ru Всем всего самого доброго и ясного.

Добавить комментарий Отменить ответ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Сохраните себе, поделитесь с другими:

  • Почему есть много мяса вредно: особенности и подробный обзор 28 комментариев
  • Дневной сон: сколько нужно спать, чтобы всегда быть в форме 27 комментариев
  • Какая пища позволит избежать кариеса, а какая принесет зубам вред 23 коментарии
  • Соевое мясо: мифы и реальность, польза и вред 22 коментарии
  • О пользе гречи: детальный обзор преимуществ продукта 22 коментарии

источник