Влияние гормонов на либидо мужчин

Что такое мужское либидо

Либидо – это бессознательное половое (сексуальное) влечение к противоположному полу, обусловленное инстинктом продолжения рода. Формируется под воздействием социальных и психофизиологических факторов. Термин служит для характеристики сексуальной активности.

Определение мужского либидо

Мужское либидо определяет степень принципиальной подсознательной заинтересованности женским полом (не конкретной женщиной). От выраженности инстинкта размножения зависит место секса в жизни мужчины, его половая конституция.

Следует дифференцировать либидо и потенцию. Многие путают данные понятия, не видя разницы между отсутствием полового влечения и импотенцией. Потенция – собирательный термин, обозначающий физиологическую способность мужчины реализовать свое сексуальное желание. В норме в ответ на возбуждение, вызванное либидо, возникает эрекция, которая сохраняется до окончания полового акта. Причем его продолжительность должна быть достаточной для удовлетворения мужчины. Импотенция – неспособность совершить половой акт из-за слабой или отсутствующей эрекции даже при высокой степени сексуального возбуждения (подробнее о причинах импотенции). То есть понятия потенции и либидо связаны, но далеко не всегда взаимозависимы.

Факторы, влияющие на уровень либидо

Изначально либидо у мужчин формируется под воздействием двух групп основополагающих факторов:

  1. Физиологические, определяющие соотношение уровня тестостерона и женских половых гормонов.
  2. Психологические − социальная среда, воспитание, темперамент.

Половой инстинкт зависит от заложенных с детства установок, подросткового опыта, состояния здоровья. Вопреки расхожему мнению, генетически степень сексуального влечения от отца к сыну не передается.

Кратковременные факторы (настроение, физический комфорт) могут стимулировать или притуплять либидо в конкретный промежуток времени. В течение жизни на половое влечение также влияют вредные привычки (алкоголизм, курение), принимаемые лекарства, питание, физическая активность.

Гормональный баланс

Свободный тестостерон (есть еще связанный, но он неактивен) является основой мужского либидо, потенции и здоровья в целом. Его недостаток грозит не только снижением половых инстинктов, но также ожирением, сердечными патологиями, депрессиями и даже атрофией половых органов.

Сексуальное возбуждение мужчины зарождается в головном мозге, где тестостероновые рецепторы запускают ряд биохимических реакций, в результате которых подключается мускулатура, нервная и сердечно-сосудистая система.

В мужском организме свою роль играют и женские гормоны (эстрогены), избыток которых крайне опасен для либидо. При повышенном количестве они способны занимать тестостероновые рецепторы. Это означает, что тестостерон лишается возможности выполнять свои функции и транслировать организму требуемый гормональный сигнал. Эстрогены также стимулируют выработку ГСПГ – глобулина-переносчика, который связывает мужской гормон, уменьшая его количество в активной форме. Даже если у мужчины свободный тестостерон в норме, преобладание эстрогенов сделает его половое влечение низким. Нередко гормонозаместительная терапия оказывается неэффективной из-за того, что тестостерон конвертируется в эстроген. В ходе лечения баланс еще больше нарушается, достигается обратный эффект – рост женских гормонов и понижение либидо.

Поскольку в организме мужчины постоянно идет соревнование между эстрогеном и тестостероном за сексуальные рецепторы мозга и гениталий, важно не давать женским гормонам возможности преобладать:

  • Избавляться от лишнего веса;
  • Минимизировать количество алкоголя (особенно пива);
  • Заниматься спортом.

Поддерживать уровень тестостерона помогает и регулярная интимная жизнь, в том числе мастурбация. После эякуляции тестостерон падает − трансформируется в серотонин («гормон радости»). Мозг получает сигнал о недостатке андрогена и стимулирует яички на его активное производство.

После 50 лет уровень тестостерона заметно снижается, но это не означает автоматическое падение либидо. Кровоснабжение яичек ухудшается, вследствие чего уменьшается число клеток Лейдига, продуцирующих андрогены. Однако многое зависит от генетики и образа жизни. Если мужчина сохранил свое здоровье, то и в 70 лет при нормальном уровне тестостерона он может быть биологически моложе 40-летнего, страдающего от недостатка гормона.

Сбалансировать эндокринную систему помогает стимулирующая или гормонозаместительная терапия.

Заболевания

Низкий уровень либидо является характерным признаком ряда заболеваний:

  1. Тиреотоксикоз – чрезмерная гормональная активность щитовидной железы. В крови оказывается слишком много тиреоидных гормонов, которые стимулируют печень на продуцирование связывающего глобулина. Также запускается трансформация тестостерона в эстрадиол (гормон из группы эстрогенов).
  2. Гипотиреоз – гормональная недостаточность щитовидной железы. Если патология возникла в раннем возрасте, это может привести к атрофии яичек, что у взрослого мужчины проявится снижением полового влечения.
  3. Сахарный диабет. Уровень тестостерона у мужчин снижается на 10-15%.
  4. Варикоцеле и гидроцеле – варикоз и водянка яичек. Обе патологии в запущенной форме (когда серьезно нарушено кровообращение и терморегуляция тканей) могут привести к дисфункции клеток Лейдига, продуцирующих тестостерон.

  1. Простатит. Сниженное либидо – частый спутник хронического воспаления простаты. В предстательной железе свободный тестостерон трансформируется в свою биоактивную (особо ценную для либидо) форму – дигидротестостерон (о нормах дигидротестостерона), который не подвержен превращению в эстрогены под влиянием ароматазы жировой ткани. Воспаленная простата слабо справляется с преобразованием тестостерона. Количество активного гормона в крови падает вместе с сексуальным влечением.
  2. Абдоминальное ожирение (большой живот). Жировая ткань в данном случае становится частью эндокринной системы: активно продуцируется гормон лептин, угнетающий тестостерон, и фермент ароматаза, которая является катализатором конвертации андрогена в эстрогены.
  3. Патологии печени. Именно данный орган отвечает за инактивацию лишних эстрогенов и гормонов щитовидной железы. В синтезе тестостерона принимает активное участие липофильный спирт – холестерол, который также образуется в печени.

Низкое сексуальное влечение может быть последствием позвоночных и черепно-мозговых травм, заболеваний головного или спинного мозга, врожденного синдрома Клайнфельтера, дисфункции коры надпочечников.

Медикаменты

Некоторые медикаменты являются серьезной угрозой для либидо. К таковым относятся:

  • Антидепрессанты: («Амитриптилин»), «Ципралекс» (эциталопрам), «Венлафаксин»;
  • Нейролептики (антипсихотики), которые блокируют дофамин, способствуя повышению пролактина;
  • Противоаллергические средства;
  • Антибиотики;
  • Препараты для снижения давления.

Амитриптилин – лекарственное средство из группы антидепрессантов, которое используется в ходе лечения депрессивных состояний. Цена в аптеках от 20 руб.

Незначительно понижать либидо могут и снотворные на основе мелатонина («Мелаксен»), которые нередко применяются спортсменами для восстановления сил. Однако такой эффект связан не с изменением уровня гормонов, а со сниженной активностью нервной системы в вечернее время.

Влияние на либидо транквилизаторов, назначаемых при стрессах, депрессиях или переутомлениях («Афобазол», «Фенибут»), индивидуально. У мужчин, страдающих вегетососудистой дистонией, психогенной импотенцией, выраженными депрессиями, половое влечение обычно повышается. Снижением либидо чреваты самостоятельные приемы подобных препаратов без рецепта врача.

Психологические и социальные факторы

Хорошее физическое здоровье мужчины далеко не всегда является гарантом высокого либидо. Существенное влияние также оказывает его психологическое состояние.

Важную роль в формировании половой конституции играет багаж эмоций, полученных в детстве. Например, если подростка застали за онанизмом и отругали, то это ощущение испуга и стыда зачастую остается с ним на всю жизнь. В дальнейшем мужчина будет подсознательно избегать интимных отношений, подавляя в себе сексуальные импульсы.

Здоровое половое влечение может угаснуть вследствие сильных стрессов, переживаний, когда негативные эмоции выходят на первый план. Для депрессивного состояния характерно снижение активности головного мозга, особенно страдает отдел эмоций и памяти. Переутомление от умственной или физической работы (в том числе в спортзале) также снижает либидо – кортизол (гормон стресса) угнетает тестостерон. Медикаментозной коррекции в таких случаях лучше предпочесть хороший отдых.

Некоторые мужчины настолько увлечены своей профессиональной деятельностью или хобби, что инстинкт размножения оказывается далеко за списком жизненных приоритетов. Это не значит, что они неспособны на активную половую жизнь, − просто она им не нужна.

Образ жизни

Стиль жизни мужчины, включающий питание, физическую активность, предпочитаемые виды отдыха, профессию, также оказывает влияние на либидо.

С проблемой сниженного полового влечения часто сталкиваются вегетарианцы, поскольку белок животного происхождения необходим для синтеза тестостерона. Находятся в группе риска и любители обезжиренной пищи, так как мужской гормон не вырабатывается при недостатке липидов.

Рацион с низким содержанием клетчатки опосредованно может повысить количество эстрогенов. Женские гормоны вместе с желчью выводятся через кишечник. Запоры приведут к их вторичному всасыванию. Возрасти количество эстрогенов также может при злоупотреблении соевыми продуктами, кофе, пивом.

Повышению либидо способствуют умеренные и регулярные физические нагрузки, вечерние прогулки и пробежки, результатом которых является активная выработка эндорфинов, тестостерона, снятие стресса.

Влияние бега на организм начинающего и опытного бегуна

Заключение

Либидо невозможно измерить и подогнать под нормативы. Активный или «спящий» − этот инстинкт заложен природой в любом мужчине. Его формирование происходит под влиянием множества факторов. Либидо индивидуально, как и человеческий характер. При желании мужчина может принимать меры по его усилению и поддержанию, если это необходимо для его морального и физического комфорта.

источник

Гормоны, несущие ответственность за либидо у мужчин и женщин

В жизни всех людей наибольшую важность несут гормоны. От их уровня зависит функционирование всех систем и органов. Отклонение от нормальных значений может свидетельствовать о серьезных болезнях, вплоть до раковых опухолей. Многих людей может волновать вопрос о том, какой гормон отвечает за либидо. Либидо является сексуальным влечением, похотью, половым желанием. У женщин либидо появляется только на психологическом уровне, в отличие от эрекции у мужчин, что является физиологическим выражением желания. Основными гормонами, несущими ответственность за сексуальное влечение, считаются эстрогены в женском организме. Кроме того, на либидо проявляет влияние и тестостерон у мужчин.

Либидо — что это?

Возникновению такого иностранного слова в наших словарях мы обязаны психоаналитику З. Фрейду. Он полагал, что либидо находится в любых поступках, из-за которых люди получают удовольствие. С латинского языка либидо переводится, как желание, стремление. В источниках Фрейда такое понятие объясняется, как половой инстинкт либо сексуальное желание.

По утверждениям специалистов, половая активность женщин обладает сложной природой и различается особой хрупкостью, в отличие от мужского либидо. Возникновение либидо появляется с 7 лет и уже к 20-ти годам стабильно. Полностью сформированное либидо без нарушений выражается до 45-50 лет, далее влечение заметно сокращается, но это не означает, что удовольствие от секса люди в этом возрасте уже не получат.

Развитие либидо находится в зависимости от различных социальных и эмоциональных условий. На уменьшение сексуального влечения воздействуют частые стрессовые ситуации, чрезмерные физические нагрузки, сильная утомляемость, неудовлетворенность сексуальными контактами и многочисленные и прочие условия.

Однако, все же зачастую причиной сокращения либидо являются гормоны, и обычно их недостаток.

Вот по этой причине любое расстройство деятельности репродуктивной системы отражается на сексуальном самочувствии женщин и мужчин.

Какой гормон отвечает за либидо у мужчин?

Главный мужской гормон, который отвечает за мужское либидо, является тестостерон. Он производится железами половых органов. Под его влиянием повышается формирование мужских органов половой системы и вторичных половых признаков.

Тестостерон участвует в формировании и поддержании жизнедеятельности нормальной половой функции: либидо, эрекция, сексуальное поведение и формирование спермы. Также, гормон принимает участие в производстве белка, что очень необходимо в целях нормального функционирования мышц и костей.

Признаки нехватки гормона

Вследствие снижения тестостерона могут появиться различные признаки, которые возможно поделить на некоторые категории.

Расстройство половых функций:

  • Проблемы с сексуальным влечением;
  • Трудности с эрекцией;
  • Отсутствие оргазма либо сокращение его насыщенности и яркости;
  • Бесплодие.

Проблемы, связанные с неправильным тонусом сосудов:

  • Резкая гиперемия лица;
  • Ощущение нехватки кислорода;
  • Приливы жара;
  • Головокружение;
  • Болевые ощущения в области сердца;
  • Нестабильность давления.

Психоэмоциональные патологии:

  • Раздражительность;
  • Депрессивное состояние;
  • Проблемы со сном;
  • Снижение работоспособности;
  • Быстрая утомляемость;
  • Снижение памяти и концентрации внимания.

Перемены в теле:

  • Утрата мышечной массы;
  • Сокращение роста волос на лице;
  • Сокращение минеральной плотности костей;
  • Сухость и тонкость кожных покровов;
  • Ожирение в зоне талии и бедер;
  • Увеличение груди.

При обнаружении таких патологий в организме, стоит записаться на прием к врачу для проведения консультации и при необходимости проведения последующего лечения.

Какой гормон отвечает за либидо у женщин?

Либидо у женщин является достаточно сложным понятием, которое тесно связывается с психической деятельностью – проще говоря, с головой. Тут следует выделить, что процессы, которые происходят на психологическом уровне, прямо имеют отражение на деятельности эндокринной системы.

На половое лечение в первую очередь воздействуют гормоны половой сферы. По этой причине любой сбой в деятельности репродуктивной системы будет выявляться на сексуальном самочувствии женщины. Помимо половых, на сексуальное влечение также воздействуют гормоны щитовидной железы и надпочечников. Тем не менее в достаточно нечастых вариантах эндокринные патологии будут выражаться лишь снижением либидо. Зачастую есть и прочие симптомы болезни – патологии цикла, бесплодие, прибавка массы тела.

Основным гормоном, который отвечает за женское либидо, является эстроген. Но не менее значимый и гормон прогестерон. Данные гормоны в связке формируют все половое здоровье женщины. При повышенном содержании прогестерона в крови женщины прослеживается резкое снижение полового влечения. Так, при беременности, многие женщины выделяют, что желание заняться сексом может полностью исчезнуть.

Либидо и эстрогены

Женскими половыми гормонами считаются эстрогены. Производятся они в яичниках женщин. К эстрогенам принадлежат 3 разновидности гормонов: эстрон, эстрадиол, эстриол. Непосредственно эстрадиол является основным гормоном, который несет ответственность за либидо у женщин. От уровня данного гормона зависит желание и пылкость женщины. Ели отклонений от нормальных значений нет, то женщина не находится в плохом настроении и депрессивном состоянии.

Следует выделить, что уровень женских половых гормонов ощущает постоянные колебания в период менструального цикла. По этой причине в различные дни цикла, уровень сексуального влечения тоже различный. Предельный пик либидо достигает к моменту овуляции. Затем отмечается определенный спад. Это является нормой. Повышение либидо при овуляции заложено самой природой, для совершения зачатия ребенка.

Во второй половине цикла половое влечение уменьшается. Часто плавно перетекает в ПМС. При этом многочисленные женщины жалуются на:

  • Боли в голове;
  • Капризность;
  • Болевые ощущения в нижней части живота;
  • Проблемы со сном;
  • Депрессивные состояния;
  • Увеличенную раздражительность.

При климаксе совершается перестройка в гормонах. Производство эстрогенов существенно сокращается. Функции яичников спадают. Подобные перемены вызывают снижение либидо. Кроме того, изменяется и влагалищная флора. Сухость слизистой влагалища делает секс более болезненным и неприятным. Благодаря этому тоже сокращается половое влечение. Климакс также сильно воздействует на психоэмоциональное состояние. Эстрогены вызывают проблемы с настроением.

Еще один гормон, который ответственен за сексуальность женщин – прогестерон. В организме женщин под его влиянием происходит регулировка менструального цикла. Если прослеживается увеличение объема этого гормона, то либидо резко сокращается. Эти подъемы и падения целиком зависят от дня менструального цикла. При недостатке данных гормонов появляются определенные отклонения в функционировании всего организма.

Что происходит при отклонении от нормы?

Эстрогены несут ответственность не только за либидо. Рост костей, формирование половых органов и развитие половых признаков тоже совершается при их помощи. Вместе с прогестероном, они считаются основными контроллерами периода вынашивания ребенка. В результате их увеличенного содержания, многие женщины могут столкнуться с избыточной массой тела, внутриутробными инфекциями, опасностью выкидыша и формирования нарушений у ребенка. При резком увеличении гормонов стоит исключить присутствие образований в гипофизе.

При пониженном уровне эстрогенов, женщины сталкиваются с огрубением голосовых связок, быстрым ростом волос, отсутствием менструальных дней.

Повышенный уровень гормонов будет выражаться подобными симптомами:

  • Резкое увеличение массы тела;
  • Сосудистая сеточка на ногах;
  • Одышка;
  • Патологии деятельности сердца.

Если же гормоны производятся с нехваткой, то симптомы следующие:

  • Повышенный аппетит;
  • Выражение симптомов, которые характерны для мужчин;
  • Резкая смена оттенка волос на более темный;
  • Сниженное либидо.

Тестостерон

Еще один гормон, который несет ответственность за женское половое влечение, является тестостерон. Гормон относится к мужским, но и в организме женщин он тоже вырабатывается и оказывает воздействие либидо, невзирая на собственную небольшую концентрацию.

Тестостерон считается гормоном, который несет ответственность за следующие функции в организме женщины:

  • Увеличение либидо;
  • Поддержание энергичности;
  • Тонус мышц и кожных покровов;
  • Контролирование веса;
  • Нормализация деятельности костного мозга;
  • Формирование молочных желез;
  • Поддержание эмоционального состояния.

Любые отклонения от нормальных значений сразу почувствуются. Если половой гормон изобилует в организме, женщины столкнутся с быстрым ростом волос. А вот недостаток данного гормона говорит о приходе климакса. Сексуальность начинает медленно угасать, происходит запуск старения, обусловленный сухостью кожных покровов. Ухудшается и общее состояние: возникает слабость, апатия, повышенная раздражительность, ухудшается эмоциональное состояние.

Недостаток гормона сопровождается следующими выражениями:

  • Уменьшение полового влечения;
  • Болевые ощущения в суставах;
  • Накопление жировой прослойки, в особенности в зоне живота и рук.

Избыточное количество гормона провоцирует следующие последствия:

  • Прибавка веса;
  • Огрубение голосовых связок;
  • Нерегулярный цикл;
  • Раздражительность;
  • Повышенный рост волос;
  • Выпадение волос, а также и ухудшение их состояния, включая и жирность кожи головы.

Помимо этого, избыточное количество гормона может также увеличить либидо. Точнее, сделать его чрезмерным.

Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ)

Различие гормона заключается в том, что он считается одним из тех компонентов, которые участвуют в формировании сексуального влечения. Показатель воздействует на выражение либидо со стороны женщин. Он ответственен за созревание, формирование яйцеклеток, эстрогенов. При увеличении показателя прослеживается овуляция.

Воздействуют на уровень гормона такие ситуации, как:

  • Присутствие маточного кровотечения;
  • Опухоль гипофиза;
  • Алкогольная зависимость;
  • Заболевания почек.

Прослеживается отсутствие либо существенные перемены качества менструального цикла. При недостаточном производстве функциональность деторождения нарушается. Зачастую в подобном варианте диагностируют поликситоз яичников, гипофиз и гипоталамус перестает в полном объеме осуществлять собственные функциональные обязанности. Необходимо своевременно найти нарушение данного вида.

Для него обусловлена следующая симптоматика:

  • Задержка, либо полное отсутствие критических дней;
  • Обильное кровотечение.

Кроме данных симптомов прослеживаются боли в голове, заболевания хронической формы в зоне половой системы.

Пролактин и женское либидо

Ключевая цель пролактина заключается в воздействии на рост молочных желез. В особенности это относится в периоде полового созревания, далее гормон способствует при лактации. Пролактин помогает производить молоко в требуемом количестве, а также поддержании желтого тела яичника.

Зачастую требуется сдача дополнительных обследований на определение уровня данного гормона. К подобным патологическим переменам принадлежат:

  • Молочные выделения из грудей при отсутствии беременности либо грудного вскармливания;
  • Патологии зрения, прослеживаются частые болевые ощущения в голове;
  • Нарушенный менструальный цикл, в частности прослеживается отсутствие критических дней более 6-ти месяцев.

После обследования обнаруживают точный уровень гормона. При его увеличении требуется дополнительное диагностирование заболевания. Сюда могут принадлежать такие болезни, как анорексия, новообразования, цирроз печени.

Недостаточное производство пролактина может указывать на присутствие новообразований различного происхождения. Вероятно, при травмах в зоне головы.

Можно ли поднять либидо самостоятельно?

Возобновить самостоятельно сексуальное влечение поможет мед. Можно изготовить из него полезное средство. Чтобы это сделать, потребуется миндаль (можно сменить на грецкие орехи) и мед. Отлично способствует повышению либидо настой, который изготовлен на основе родиолы розовой. Ее требуется использовать перед сексуальным контактом по 2 столовые ложки.

Семечки тыквы тоже помогают справиться с трудностями полового влечения у женщин. Требуется всего лишь прорастить семена, залив их водой. Спустя пару дней их уже разрешено кушать в чистом виде или добавлять в салат.

Не стоит игнорировать и полезные фиточаи. Для этого возможно применять Иван-чай, шалфей, имбирь, ягоды земляники и черники.

Отзывы

Дорогие читатели, нам очень важно ваше мнение — поэтому мы будем рады отзыву о гормонах, несущих ответственность за либидо в комментариях, это также будет полезно другим пользователям сайта.

После рождения ребенка заниматься сексом почти не было желания вовсе. Мне хватало одного раза в месяц, а муж оставался не удовлетворен. Сначала мы пользовались женскими возбудителями, а затем цикл месячных пришел в норму и либидо мое вновь появилось. Все наладилось.

У меня были проблемы с пролактином. Был повышен в 3 раза от нормы. Никаких опухолей еще не появилось, но вот проблемы с либидо были явные. Секса не хотелось вовсе, муж не привлекал. Прошла лечение и все нормализовалось.

Видео

источник

О мужском и женском либидо и как его усилить

Австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд выдвигал данное понятие на первый план. Вне всяких сомнений либидо смело можно отнести в категорию важнейших факторов, который определяет все существование человечества и способствует эволюции. Подробнее мы расскажем чуть ниже.

Что же такое либидо?

Первым упоминанием считается работа «О Граде Божьем» богослова Августина, он упоминал о неблагопристойном прелюбодействии. Но Фрейд считал иначе, он утверждал, что либидо не что иное, как энергия сексуального влечения. Изначально этот термин касался взаимоотношений не только лиц противоположного пола, но так же родителей, детей, личностного отношения, а в целом всего, что можно было охарактеризовать любовью. В дальнейших работах он использовал либидо для объяснения появления психических отклонений и неврозов.

Желание интимного характера воздействует на психику каждой личности, на научную, творческую работу, сублимацию и другие сферы жизни. Данный процесс формируется с момента рождения и проходит определенные этапы. Всевозможные сбои могут привести к психическим расстройствам. В конечном счете оно занимает решающую позицию в поведении человека, а главной целью является достижение удовольствия.

Женское либидо

Желание интимной близости и страсть связанны с работой внутренних органов и систем, но немаловажное место занимают гормоны. У женщин либидо измеряется количеством выделяемого гормона эстрадиола, именно он отвечает за страсть, пылкость и желание. На протяжении месяца желание может колебаться. Наивысшая точка припадает на период овуляции, как рас на то время, когда вероятность забеременеть наиболее высока. Сексуальное влечение не идентифицируется половыми признаками, но во время становления из девочки в девушку зачастую предрасположены к духовным и романтическим отношениям, а при достижении первого оргазма зарождается тяга к сексу.

Мужское либидо

Определяющим звеном в проявлении сексуального влечения является мужской гормон — тестостерон. Чем больше его содержание в крови, тем большее желание испытывает мужчина. Точка максимального значения либидо припадает на 25 лет и сохраняется до 30 лет, после этого начинается снижение. В то время как мужская половина сексуально агрессивна и все их усилия приложены на достижение эякуляции, то женская половина грезит о ласке и нежности.

Причины снижения либидо

Притяжение тянет за собой различные комплексы, общественные мнения и многое другое. К тому же замечается снижение полового влечения, когда начинает исчезать любовь. Так же было отмечено, что кроме сексуального желания между парой присущи и другие связывающие их эмоции, отношения перерастают, например, в дружеские или деловые. В этом случае человек теряет объект опеки, не реализовывает материнский инстинкт, испытывает чувство одиночества и как следствие теряет сексуальное влечение.

С чем связано снижение женского либидо

1. Изменения в гормональном фоне. Данный аспект связан с менструальным циклом и другими биохимическими процессами в организме женщины. Понижение сексуального влечения может проявиться в период климакса.

2. Пониженная самооценка, неуверенность. Еще с детства в семье могли быть заложены строгие рамки и дозволенности, что в будущем может привести к многочисленным комплексам, не позволяющим раскрепоститься. Так же уже в более зрелом возрасте женщины могут сторониться контактов из-за возрастных изменений.

4. Недостаточная связь либо утрата ее с партнером. Женщины не разделяют секс и чувства, а потому, если она не испытывает их к себе, то и физическое влечение может угаснуть.

5. Заболевания, применение лекарственных препаратов.

6. Несбалансированное питание, пагубные привычки.

Причины снижения мужского либидо

1. Несбалансированное питание, чрезмерное употребление спиртных напитков, курение. Они понижают содержание тестостерона, что провоцирует сбои в работе половых желез. В комплексе происходит снижение чувствительности центра спинного мозга и как последствие снижается либидо, что приводит к нежеланию сексуальной близости.

2. Излишний вес. Жировые ткани подавляют выработку тестостерона, но увеличивают содержание эстрогена. Помимо этого, лишний вес снижает физическую активность и увеличивается нагрузка на сердце и сосуды.

4. Стрессовые ситуации, перенапряжение, усталость. Частые проблемы, ссоры в разных сферах жизни будь то дома или на работе так же отрицательно сказываются на сексуальном желании.

5. Психологический фактор, чувство неуверенности, страх быть высмеянным партнером. Следует учитывать такой немаловажный момент как: мужчины предают большое значение размерам своего «агрегата» и времени полового акта. Неуверенность в одном из этих аспектов может провоцировать нежелание сближения.

6. Проблемы со здоровьем и лекарственные препараты.

Способы повышения либидо

Первым делом необходимо устранить причины, провоцирующие упадок либидо. При наличии заболеваний следует приступить к их лечению, поддерживать ЗОЖ избегая вредных привычек. При необходимости решать психологические аспекты. Часты случаи, что без помощи специалиста не обойтись, в этом поможет врач-сексопатолог. Желательно упорядочить приоритеты и не погружаться в работу. Необходимо радоваться простым вещам как общение с семьей, партнером, детьми и друзьями.

Способы повышения женского либидо

У девушек либидо тесно переплетается с психологическим состоянием, поэтому вполне обосновано говорить, что секс начинается куда раньше пределов кровати. Большую роль играет духовная связь, а достичь ее невозможно без эмоциональной близости друг с другом. Для этого паре следует проводить побольше времени вместе, заниматься одним делом, увлечением, придумывать совместные игры, радовать всяческими милыми вещицами и в этом случае женское желание не пропадет и даже усилиться.

Так же дамам не стоит забывать о себе, следует баловать себя, ухаживать за собой. Не стоит зажимать деньги на приятные мелочи, ведь ни что так не поднимает настроение как пройтись по магазинам и прикупить что-то новенькое. У раскрепощенных натур непременно должны быть эротические вещи, а при обоюдном согласии можно приобрести что-то в секс-шопе. Но следует запомнить главное правило – не обманывайте свою вторую половинку и не симулируйте удовольствие, ведь по сути либидо — это не что иное, как желание радовать мужчину и получать удовольствие самой. Если не будет эйфории, не будет и желания.

Способы повышения мужского либидо

Желание сексуального плана просыпается в мужчине при одном взгляде на привлекательную, красивую девушку. И так заложено, что при угасании этого желания к супруге, оно может возникнуть к другой особе очень быстро. Опираясь на это, вторым половинкам следует помнить, что если у абсолютно здорового мужчины не возникает желание заниматься сексом, то необходимо действовать. Чтобы вернуть былое желание со стороны мужчины придется заново его очаровать и показав, как вы привлекательны и сексуальны.

Уделяйте больше времени своему внешнему виду, ухаживайте за собой, займитесь спортом, что также полезно и для вашего сексуального влечения. Очень часто нежелание заниматься сексом связано с тем, что мужчине надоело быть главенствующим. Ему хочется увидеть вас в этой роли, но этого не происходит. Привнесите разнообразие в вашу сексуальную жизнь, сделать это можно за пределами вашей спальни, квартиры или испробовать новую позу, попробуйте реализовать его тайные фантазии и вы увидите, как ваш мужчина захочет вас с еще большим желанием. Главное вы должны не страдать при этом, а получать наслаждение вместе с ним.

Средства, способствующие увеличению либидо

Одним из таких средств является гормональная терапия. Усилить мужское либидо помогут такие препараты: андриол ТК, метилтестостерон, ливитра, импаза и другие. В помощь для увеличения женского либидо приписывают силденафил, тадалфил, лаверол и другие. Следует помнить, что такие препараты должен назначать исключительно врач. К народным способам поднятия либидо можно отнести следующие травы:

Более высокие показатели получили чабрец, корень женьшеня и пчелиное маточное молоко.

Добавки увеличивающие сексуальное влечение

Для совместного использования подойдут токоферол и ретинол. Их считают витаминами молодости, так как эти препараты отвечают за правильную работу репродуктивной системы, восстанавливают уровень гормонов в организме и замедляют процессы старения. Под влиянием этих препаратов во время полового акта кровь усиление приливает к половым органам, увлажняет слизистую влагалища и обеспечивает полноценное возбуждение.

Так же усилить либидо поможет витамин А, в ходе применения влияет на внешний вид девушки, улучшает состояние волос, ногтей и кожи. К тому же он участвует в формировании уровня гормонов и занимает ключевое место в выработке тестостерона, проникает в яичники и увеличивает количество этих гормонов уменьшая число эстрогенов. Следует помнить, что данные витамины благоприятно и положительно воздействует при наличии в организме жиров, ведь они считаются жирорастворимыми.

Продукты, усиливающие либидо

Для повышения желания и возбуждения подходят продукты-афродизиаки, к ним относят морепродукты, специи, пряности (имбирь, кориандр, лук, жгучий перец, тмин, анис и другие), так же некоторые овощи (брокколи, артишок, топинамбур, баклажаны). Хорошо воздействуют орехи, семечки, сухофрукты, а для любителей сладкого подойдет шоколад.

источник