Я боюсь заразиться гриппом

Как избавиться от панического страха заболеть гриппом?

Ребенок переболел ротовирусной инфекцией. Очень тяжело, даже было страшно за его жизнь. Сейчас эпидемия гриппа. Ужасно боюсь, что он снова заболеет или заболею я (страх за будущего малыша, беременность 6 мес.), боюсь, что заболеет муж, кто-то из родственников. Как избавиться от этого страха и перестать постоянно об этом думать? Ведь как известно, чего боишься-то и происходит.

Сделайте всё зависящее от вас для профилактики гриппа.

Витамины, дезинфекция, маски, перчатки — ведь 80% заражения передаётся через руки, а не воздушно-капельным. и т.д. Избегайте людных мест, насколько возможно.

Ну, а что от вас не зависит, то и не зависит, и паниковать бессмысленно.

Как беременная вторым ребенком, могу только посоветовать поменьше забивать голову страхами, ведь мысли более-менее материальны, а в животе малыш уже питается вашими переживаниями!

А из советов ко здоровью, поменьше общественных транспортов и прочих людных мест(даже в маске), почаще проветривайте помещение и делайте влажную уборку.

Если боитесь за иммунитет, пейте различные компоты и чай с вареньем, а так же фрукты =) Но не переедайте, ведь у будущего малыша может из-за этого получиться аллергия в будущем.

Приятной вам прекрасной поры беременности и крепкого здоровья!)

Да не надо думать об этом. Ибо все мысли, которые концентрируются в вашей голове, будут иметь последствия. То есть они эти самые мыслишки, могут материализоваться! Вот подумаете, что вы можете заболеть, и будете думать думать об этом всегда, так вот это может случится. Так что выбросите это из головы, и живите здоровой жизнью. Здоровья вам и вашим близким!

я думаю, прежде всего вам нужно верить в себя и в своих близких.

держите свой иммунитет на уровне, старайтесь избегать людных мест, носите защитную маску, в данное время лучше сидеть дома и не думать о заражении этим вирусом. нужно понимать, что каждый человек способен заболеть, главное устранить причину вовремя.

Налегать надо на чеснок и лук и грипп обойдет стороной. Время от времени употреблять варенье из малины, клюквы и мед. Горячее молоко со сливочным маслом. Очень хорошо помогает неочищенный овес

Закаливание, витамины, занятие спортом, возможно средства для повышения иммунитета для самоуспокоения. Если уж вы действительно не можете избавиться от навязчивых мыслей сходите к психологу.

Бояться заболеть гриппом нужно, чтобы провести все необходимые профилактические мероприятия и не бегать лишний раз туда, куда не обязательно, особенно в разгар эпидемии. Абсолютная беспечность ни к чему хорошему не приводит. Так мамочки своих детей с соплями до колен в садик приводят, авось ничего никому не будет.

Для успокоения — заболеть гриппом, это не смертельно, тем более, что срок беременности уже большой, на таком в случае чего и антибиотики назначают, последствия для ребёнка маловероятны. Главное вовремя начинать лечиться и не бросать это дело, как только стало чуть лучше.

источник

Боюсь свиного гриппа, что делать?

Сейчас начали приходить письма с темой:

Боюсь свиного гриппа, что делать?

Здесь мы не будем обсуждать проблему возможного заражения и вакцинации от свиного гриппа, мы поговорим о самом страхе заболеть свиным гриппом и о вреде подобного страха.

Как известно человек боящийся попасть в аварию имеет больше шансов в нее попасть чем тот кто не боится и не прокручивает невротически эпизоды возможной трагедии в своем уме.

Есть несколько названий этому — самосбывающееся или самореализовывающееся пророчества, закон воплощения или закон притяжения — который реализует в жизни человека то на что он настроен психически и то что прокручивает в своей голове чаще всего.

Со страхом свиного гриппа та же история, как и с любой болезнью. Ипохондрики и невротики могут придумать себе болезнь и реализовать ее себе на физическом плане. Психосоматические заболевания как раз на этом и работают.

Что делать чтобы не бояться заразиться свиным гриппом?

  • — Сделайте прививку
  • — Пройдите курс стирания Начало от Стиратель Старт, где самостоятельно поработайте с техникой «Блокнотик» выписывая в нее все что приходит в голову о свином гриппе.

Это поможет вам избавиться от страха заболеть и уменьшит ваши шансы псть жертвой свиного гриппа, так обильно и со смаком рекламируемого СМИ. Кстати если бы не эта реклама в СМИ свиного гриппа — статистика заболеваний была бы ниже. Но тогда не было кричащих заголовков и шокирующих известий, которые так любит народ, и рейтинг был бы не таким высоким. В общем и причина и следствие в одном флаконе.

Если вы уже ищите у себя признаки свиного гриппа

  • синдромы свиного гриппа
  • симптомы свиного гриппа
  • симптомы свиного гриппа 2015

Возможно вы уже в группе риска и вам стоит поработать над собой.

Будьте здоровы!

П.С. Страх заразиться свиным гриппом уже есть в коллективном сознании (и бессознательном), а значит и идеи и мысли о здоровье если их также активно рекламировать будут столь же стремительно распространяться по свету. Может есть у вас знакомые журналисты, передайте им ссылку на эту статью и мы подготовим для них материал для распространения идей о психологическом и эмоциональном здоровье.

источник

Грипп: как лечиться и можно ли не заболеть?

Как не заболеть

– Сейчас мы читаем десятки часто противоречащих рекомендаций того, «как лечить грипп». Но по-настоящему всех волнует вопрос «как не заболеть?».

– Единственная доказанно работающая специфическая профилактика – это вакцинация. Человечество ничего другого работающего пока не придумало. Во всем мире вакцинацию рассматривают как способ, позволяющий, конечно, не на 100% предотвратить, но существенно снизить вероятность заболеваний.

Тут можно возразить, что грипп каждый год мутирует. Это действительно так – раз в год или в два года он меняется. Но вместе с ним меняются и вакцины, а также проводятся исследования, прогнозирующие, какой штамм вируса будет в этом году.

У тех, кто провакцинировался в этом году, есть все шансы не заболеть, потому что ВОЗ угадала с вакцинным штаммом.

В прошлом году было непопадание, поэтому заболевали даже привитые люди.

– А можно заразиться от самой прививки? Или может привитый человек заразить непривитых?

– Почему-то этот вопрос очень часто задают. Совершенно точно: от прививки заразиться нельзя. Во всем мире сейчас используют только «убитую» или инактивированную вакцину, в которой структура вируса необратимо нарушена, так что он уже не способен вызывать заболевание, но при этом дает иммунный ответ.

Если человек говорит «я привился и все равно заболел» – это тот самый случай, когда «после» не значит «вследствие». Могли не угадать с вакцинным штаммом в этом году, могли неправильно хранить вакцину. Многие покупают ее сами, в аптеке. Уколоть-то несложно, тоненькая иголка, укол в плечо. Но вакцина – очень капризный продукт, во время ее транспортировки нужно строго соблюдать холодовую цепь. Если купил вакцину, положил ее в сумку, вез в метро, а потом на день забыл на шкафу – все, можно выкидывать.

– Сейчас, в разгар эпидемии, еще имеет смысл прививаться?

– Только на будущий год, про этот уже не говорим, эпидемический порог перейден.

Но хорошо бы в сентябре-октябре этого года вспомнить – пора прививаться.

Для того, чтобы вакцина сработала, должно пройти хотя бы две, а лучше три недели, чтобы был полноценный иммунный ответ.

Кстати говоря, особое внимание стоит уделить беременным – это группа риска, начиная со второго триместра, беременных можно и нужно вакцинировать против гриппа. У нас все говорят: «Как же? Ну это же беременная! На неё же дышать нельзя!». Можно дышать. И вакцинировать её можно. Потому что если беременная заболеет гриппом, то потом хлопот не оберешься.

Читайте также:  Можно ли для профилактики гриппа пить противовирусные

– А если привиться уже не получилось, что делать?

– Всё остальное относится к так называемой неспецифической профилактике. Методы очень простые, дешевые, доступные каждому. Только осуществить их на практике сложно.

Главная заповедь: старайтесь не бывать в местах большого скопления людей!

Как это сделать? Не ходить в театр, не ходить в кино, не ходить на выставки… Честно говоря, мало людей, настолько повернутых на своем здоровье, чтобы отказаться от нормальной жизни и социальной активности.

Сейчас мамы озабочены вопросом, водить или не водить детей в сад и школу.

Не водите, конечно, если у вас есть, с кем ребенка можно оставить. Со школой сложнее, там программа учебная. А в сад – не стоит водить, особенно если есть зарегистрированные случаи заболеваний.

– А правда, что надо часто мыть руки, чтобы снизить риск заболевания?

Отличная рекомендация. И грипп, и другие острые респираторные вирусные инфекции помимо известного воздушно-капельного пути передаются «контактным» способом. К примеру, больной человек чихнул, прикрыв рот рукой, на ней – частички слюны с возбудителем. Он этой рукой взялся за дверную ручку, спустя несколько минут за эту ручку берется другой человек, а потом у него зачесался нос. Все, через слизистые оболочки вирус может попасть в организм.

Мойте руки, умывайтесь и промывайте нос водой под краном.

Нужно воспользоваться общественным транспортом? Не снимайте перчаток в метро и автобусе. Для того, чтобы руки обрабатывать в дороге, можно купить спиртовой антисептик в аптеке. Это работает.

– А оксолиновая мазь, антибактериальные и антивирусные спреи?

Абсолютно бессмысленно, даже странно, что прах оксолиновой мази еще кто-то помнит. То, что она не работает, было известно еще во время моей учебы. Сугубо советская рекомендация – якобы взаимодействующее вещество обладает каким-то противовирусным действием, плёнку в носу создает. Это преданье старины глубокой, и всерьез на это полагаться нельзя.

Про антивирусные спреи я в первый раз слышу и боюсь, что это обычная реклама.

Больной гриппом в доме

Если кто-то заболел дома, есть ли шанс у остальных не заболеть?

– Шанс не заболеть есть всегда.

Нужно ограничить контакт с заболевшим человеком.

По возможности его нужно поместить в отдельную комнату и регулярно ее проветривать.

– Я не уверен, что бытовые кварцевые лампы могут как-то серьезно повредить вирус гриппа. Проветривать достаточно, при этом на больном должна быть маска. Входящему в комнату к больному человеку тоже стоит ее надеть. Это тот редкий случай, когда есть смысл надевать маску и на здорового человека. Чем больше этих слоев будет, тем лучше. Но это совершенно не распространяется на идею предохраняться масками вообще в общественном транспорте, это бессмысленно.

– Вокруг масок развернулись настоящие бои. Носить, не носить, здоровому, больному?

– Основное правило, на котором настаивают специалисты во всем мире – маска надевается на больного человека . Или на врача, который осматривает заболевшего, находится с ним в непосредственном контакте. Конечно, это правило можно распространить и на родственников заболевшего.

Просто так носить маски на улице, в общественном транспорте – совершенно бессмысленно.

От проникновения вируса они не защищают, маски экранируют мокроту и частицы слюны.

– А через третьи лица вирус может передаваться? Папа сходил на работу, пожал кому-то руку, денег принес – и вместе с ними вирус гриппа.

Вирус гриппа не очень устойчив и месяцами на купюрах не лежит. С другой стороны, мы с вами контактный способ уже обсудили – а чем деньги лучше дверной ручки? Мойте руки после пересчета денег.

– Есть ли лекарственная профилактика, когда в доме есть заболевший?

– Просто так лекарства пить не нужно, но, если дома кто-то заболел – можно и фармакологию привлечь. Лучше всего использовать препарат Реленза (занамивир)

– Все остальные препараты, Арбидол, Кагоцел, всевозможные иммуномодуляторы, -фероны, витамины, реальной доказательной базы не имеют.

Даже витамин С, который, вроде уж, безопасный, который веками рассматривали как способ профилактики и лечения, в самых разнообразных клинических исследованиях никакой эффективности не доказал.

Грипп или ОРВИ?

– Когда ты уже заболел, как понять – это грипп или нет?

– Тут как в известной фразе «Преступником человека признать может только суд». Формально диагноз «Грипп» должен ставиться только на основании лабораторного исследования.

– Теоретически – в центрах санэпиднадзора. Практически исследование проводится тем, кто в стационар попадает. Просто так, в поликлиниках, насколько я знаю, никто никому анализы не делает.

– Наверное. Для исследования нужно взять соскоб из полости носа и выделить возбудитель. Но клинически, конечно, мы представляем, как отличить грипп от ОРВИ.

Для гриппа характерно внезапное начало, очень высокая лихорадка – выше 39-ти, иногда выше сорока. Очень тяжелая интоксикация, всем хорошо знакомые боли в мышцах, в суставах, жуткая слабость, больно глазами двигать.

Катаральные явления – сопли, горло – появляются, обычно, начиная с третьего дня. Второй распространенный диагноз – ОРВИ – это не одно заболевание, это множество разных заболеваний, протекающих по-разному. Как правило, всё сразу начинается с насморка, с болей в горле, температура чаще всего не бывает такой высокой. По симптомам, клинически можно отличить заболевания так. Но окончательная верификация должна быть лабораторной.

– Если есть ощущение, что заболеваешь, что нужно пить?

– На сегодняшний день в мире для лечения гриппа зарегистрированы только два препарата. Они входят в группу так называемых ингибиторов нейраминидазы, то есть одного из ферментов, который входит в состав вируса. Это осельтамивир (Тамифлю) или занамивир (Реленза) . По поводу российских препаратов, конечно, всегда говорят, что они у нас тоже прошли клинические исследования. По моему мнению и мнению многих моих коллег, результаты этих исследований и само их качество не позволяет говорить о том, что эти препараты реально эффективны.

– Ремантадин – старый препарат, он действительно обладает доказанным действием. Он дешевый. Его иногда используют. Однако вирус нынешнего «свиного гриппа», то, что называется пандемический вирус H1N1 – он к Ремантадину нечувствителен. В этом сезоне Ремантадин использовать нет смысла.

– Если человек переболел вирусом H1N1 5-6 лет назад, что происходит с иммунитетом? Есть ли шанс не заболеть?

– К любому вирусу гриппа иммунитет в принципе устойчив, но фокус в том, что вирус этого сезона H1N1, несколько отличается то того, который был 6 лет назад.

Если человек переболел пять лет назад, вряд ли он на 100% защищен от того, чтобы не заболеть сейчас.

– Что делать во время болезни?

Много пить. То, что на шершавом медицинском языке называется дезинтоксикация, то есть попытка «вымыть» токсины, компенсировать питьем потерю жидкости с потом. Вся фармакотерапия относится к препаратам симптоматического действия. Мы можем давать жаропонижающие препараты. Врачи говорят, что температура – защитное свойство организма и снижать ее просто так не надо, но когда она достигает 39, 40 градусов…

– Надо сбивать? С какого уровня?

Детям с 38,5, взрослым – с 39. Препарат первой линии – Парацетамол , хотя известно, что при гриппе он работает не так хорошо, как при ОРВИ. Препарат второй линии – Ибупрофен .

Кроме того, можно использовать физические методы охлаждения. То есть, по-простому говоря, обёртывание влажной простыней.

Ни в коем случае нельзя, особенно это касается детей, растираться спиртом и уксусом.

Со взрослыми от этого скорее всего, ничего страшного не произойдет, но, тем не менее, надо помнить, что спирт и уксус очень хорошо всасываются через кожу. Если ребенка, особенно маленького, полностью протереть спиртом – можно получить настоящую алкогольную интоксикацию .

Читайте также:  Порошки от гриппа и простуды список противовирусный

Не так страшен грипп, как его осложнения

– Прислушиваться и присматриваться к своему состоянию или к состоянию заболевшего. Грипп – инфекция летальная. От обычного гриппа, так называемого сезонного гриппа, которого мы не так боимся, смертность составляет порядка 0,7% – погибает семь человек из тысячи. От этого пандемического, «свиного» гриппа погибнет больше людей, там смертность составляет порядка 1,5%. То есть один-два человека из сотни заболевших могут погибнуть. Это даже при условии надлежащего лечения, это общемировая статистика.

Надо следить за уровнем сознания пациента.

Если появляются какие-то расстройства сознания, человек перестает реагировать адекватно на окружающую ситуацию – немедленная госпитализация. Пандемический грипп довольно часто дает осложнения со стороны лёгких, это называется вирусная пневмония . Причем он может дебютировать с поражения легких, а может быть поражение легких на 5-7 сутки.

Даже если острый период в 2–3 дня мы прошли, температура стала снижаться – дальше всё равно опасность сохраняется.

Не надо расслабляться, не надо выходить на работу, опасный период – 5-7 дней.

Это критическое время для развития пневмонии, которую, к тому же, чрезвычайно тяжело лечить. Противовирусные препараты работают в первые сутки только, на пятые сутки они уже работать не будут, хотя мы по протоколу должны будем их назначить. На вирусную пневмонию не влияют антибиотики, которые мы тоже, конечно, назначим. Специфического лечения не существует. Мы будем использовать какие-то противовоспалительные препараты, интерфероны и ждать, пока организм с этим делом справится.

Профилактика осложнений – своевременно начатое противовирусное лечение и то, что в старых советских книгах называлось «лечебно-охранительный режим». Не надо прыгать и скакать. Грипп инфекция серьезная, потенциально летальная. Заболел – сиди дома!

Сухой кашель для гриппа характерен. Но если он усиливается, особенно нарастает дыхательная недостаточность, то есть появляется одышка, увеличение частоты дыхательных движений даже в покое – вот это очень грозный симптом.

– А с сердцем есть какие-то специфические осложнения?

– Да, но, как правило, отсроченные. К нам очень часто приходят молодые пациенты, с достаточно серьезными нарушениями ритма. Иногда приходят люди, у которых вдруг ни с того, ни с сего развилась сердечная недостаточность. И когда мы раскручиваем эту историю, выясняется, что этот человек несколько месяцев назад перенес тяжелый грипп. Мы, конечно, не можем со стопроцентной уверенностью утверждать, что здесь есть причинно-следственная связь. Но зачастую мы понимаем, что этот миокардит , то есть воспаление сердца, уже иммунное, связанное как раз с перенесенным гриппом.

Эпидемия гриппа: спад или подъем?

– Какая вообще сейчас обстановка с гриппом в России? Новости непонятные. То ли есть эпидемия, то ли нет ее, кто-то говорит «пошла на спад», кто-то – что подъем еще впереди.

Эпидемия есть и на спад она не пошла.

– Откуда узнавать достоверную информацию?

Строго говоря, эти данные должны публиковаться на сайте Роспотребнадзора, отвечающего за санитарную и эпидемическую работу. Все это дублируется на сайте Минздрава.

Еще три дня назад мы говорили о том, что в 14-ти регионах, включая Москву, эпидемический порог по гриппу и ОРВИ перейден, начинаются традиционные карантинные мероприятия. Будут ограничиваться посещения и плановые госпитализации в больницах, появятся ограничения в школах и детских садах.

– Многие не доверяют официальной медицинской информации, особенно когда она исходит от наших чиновников. Если говорят «спокойствие, эпидемии нет» – люди сразу думают, что она есть. И наоборот.

Понимаете, когда объявляется эпидемия – это значит, что государство сейчас откупорит кубышку и начнет тратить очень много денег. Государству невыгодно объявлять эпидемию до последнего. Если она уже объявлена, шила в мешке не утаишь, эпидемия есть и этой информации можно доверять.

Мои знакомые, друзья, коллеги говорят, что очень много вызовов на дом, обращений в скорую помощь. Конечно, ситуация серьезная. Но мы переживем. Мы и в этом году тоже справимся, не вымрем, как ни странно. Уж очень средства массовой информации используют это дело как новостной повод. Каждый день по одному-два раза на эту тему я разговариваю. Друзья звонят, пишут: «Я так волнуюсь. А что же делать?».

Ну что делать? Телевизор не смотри, иди и гуляй.

– Так вроде дома надо сидеть!

Нет, ни в коем случае. Дома не надо сидеть. В скопление людей не ходите, а так – в парк, на лыжню, воздухом дышать.

– Вот и выйдет «скопление людей»!

– Если все пойдут гулять в лес – нормально, лес выдержит.

Основные лекарственные препараты, применяемые в России для лечения ОРВИ и гриппа (по материалам книги «Лекарства: как выбрать нужный и безопасный препарат» (нажмите для увеличения)

источник

Как не заразиться гриппом при контакте с больным. Важные советы

У большинства людей никаких приятных ассоциаций от услышанного слова «грипп» не возникает. Каждый взрослый человек хотя бы раз в жизни переносил эту довольно опасную инфекцию. Именно грипп – главный бич холодной поры года. От этого заболевания никто не застрахован: ежегодно вирус обновляется и совершенствуется, поэтому защитные силы организма не всегда могут спасти человека от заражения.

Если эпидемия гриппа уже не за горами, нужно не только укреплять свой иммунитет и вовремя ставить прививки, но и постараться поменьше контактировать с людьми, которые уже успели заразиться этим коварным заболеванием.

В общественных местах (особенно в больницах) таких людей может быть довольно много. Для таких случаев стоит обязательно приобрести медицинскую маску.

Содержание статьи:
1. Через сколько можно заболеть гриппом при контакте с больным
2. Можно ли заразиться гриппом на улице
3. Как не заразиться гриппом при контакте с больным
4. Как не заразиться гриппом от коллег на работе
5. Можно ли заразиться от ребенка и как этого не допустить

Через сколько можно заболеть гриппом при контакте с больным

Заразиться этим заболеванием можно в любом общественном месте или при личном и тесном контакте с больным: заражение при этом передается через воздушную сферу при чихании или кашле.

Важно! Считается, что эти вирусы довольно устойчивы и могут выживать в окружающей среде довольно долго, особенно при сухом воздухе.

Если вирусу удается проникнуть в организм человека, то уже в первые сутки (обычно хватает 3-5 часов) он начинает поражать дыхательные пути и гортань.

Когда проявятся первые симптомы – точно сказать нельзя, потому что в этом случае все зависит, в большей степени, от иммунитета. Болезнь может дать о себе знать сразу же после заражения или через несколько суток.

Наиболее опасен грипп для людей со слабым иммунитетом, куда относятся дети и люди в возрасте. У этой категории лиц болезнь проходит в тяжелой форме и часто дает различные осложнения.

Первые симптомы! Первыми симптомами заболевания обычно становятся: болезненные ощущения в горле, может чувствоваться, что горло отекло; в носу нередко жжет, что вызывает приступы чихания.

Не все люди обращают на эти симптомы сразу внимание, а ведь именно на начальных стадиях заражения нужно начинать бороться с гриппом.

И даже если симптомы только начали проявляться, больной уже становится опасным для окружающих, так как сам может заражать остальных, сам того не желая.

Через один или два дня, как правило, симптомы становятся уже очевидными: из-за борьбы у человека может то и дело подниматься температура до высоких отметок, в носу периодически появляется раздражение и постоянно хочется чихать, сглатывание доставляет боль и т.д.

Читайте также:  Выздоровление после гриппа и простуды

И уже потом может появиться кашель. Также у зараженных обычно во время болезни отсутствует желание что-либо кушать.

Какие травы можно пить от кашля. От сухого и при мокротах

Можно ли заразиться гриппом на улице

В холодное время года вирусы на улице не опасны, потому что при низкой температуре их выживание практически невозможно.

Однако заболевание может случиться не только из-за попадания вирусов в организм, но и из-за элементарного переохлаждения.

Достаточно лишь выйти зимой без шапки или в демисезонной обуви и какое-то время провести на улице, как болезнь не заставит себя ждать.

После переохлаждения организм человека будет бороться с начавшимся воспалением, поэтому симптомы, опять же, могут проявиться не сразу, а через день или даже несколько суток.

Но вот если температура на улице не слишком низкая и вместо снега скорее лужи или слякоть, то в таких условиях вирусы на улице спокойно могут выживать.

Но все же считается, что именно на улице людям сложнее заразиться вирусом.

И этому есть несколько причин:

  • Между прохожими всегда есть определенное расстояние, поэтому большое скопление в одном месте вредоносных инфекционных агентов невозможно.
  • К тому же, это пространство всегда открыто, поэтому находиться в одном месте вирусам точно не удастся.
  • Из-за движения воздуха в открытом пространстве вредоносным инфекционным агентам приходится перемещаться, а значит, какого-либо целенаправленного движения на улице у них нет.

Но другое дело, если речь заходит об остановках или других местах, которые можно назвать полуоткрытыми. Там распространённость вредоносных микроорганизмов более значительная, а значит, заражение вполне возможно.

Проще всего подхватить инфекцию можно в больнице, в торговом центре, в учебном заведении или на работе и т.д.

В таких местах в сезоны гриппа и простуды нужно обязательно надевать медицинскую маску, чтобы обезопасить себя от проникновения вирусов.

Как не заразиться гриппом при контакте с больным

Чтобы вирусы от больного гриппом человека не перешли к вам, необходимо соблюдать некоторые простые рекомендации и меры профилактики:

  • Стараться находиться на расстоянии не менее метра от больного человека. Это касается тех случаев, когда вы вынуждены по каким-то причинам находиться в одном помещении с зараженным.
  • Также если вам нужно находиться в одном помещении с больным, то желательно периодически проветривать помещение или хотя бы распылять по воздуху аэрозоль с чесноком. Это самый простой, но очень эффективный способ от вирусов: несколько чесночных зубчиков измельчаются, помещаются в бутылку с распылителем и заливаются водой.
  • Также не стоит забывать про уборку помещения: с помощью дезинфицирующих средств необходимо делать уборку не менее одного раза в день, чтобы вирусы не размножались.
  • Можно пользоваться специальными противовирусными лекарственными средствам. Например, мазь «Эваменол» или оксолиновая мазь хорошо себя зарекомендовали в борьбе с инфекционными возбудителями. Желательно начинать пользоваться такими средствами уже в осенний период, потому что именно тогда начинаются первые обострения.
  • Принимать витамины и различные средства, повышающие иммунитет. Зимой иммунная система у многих людей ослаблена, поэтому нужно всячески укреплять свой иммунитет. Или хотя бы употреблять аскорбиновую кислоту – витамин С очень хорошо защищает организм от разного рода инфекций.
  • Также можно пробовать (с позволения зараженного) ароматерапию. Для этого берется аромалампа с эфирными маслами, которые хорошо себя зарекомендовали против гриппа и ОРВИ. К таким маслам относят эвкалипт, шалфей, мяту, базилик.

И, опять же, при прямом контакте с больным, не стоит забывать о том, чтобы надевать медицинскую маску – это простой и действенный способ пресечь попадание вирусов в ваш организм.

Вирусная инфекция у детей. Причины. Симптомы. Лечение

Как не заразиться гриппом от коллег на работе

В офисе тоже можно легко подхватить инфекцию. Особенно, если заболевший гриппом человек вынужден ходить на работу, хотя должен сразу взять больничный.

Офисное помещение в этом случае позволит вирусам быстро размножаться и распространяться, а значит, количество заболевших будет только увеличиваться.

Есть некоторые советы, которые помогут снизить риск попадания вредоносных микробов в организм:

  • Следить за гигиеной рук и постоянно их мыть. Это не удивительно, ведь на руках скапливается множество бактерий. Вместо частого мытья можно использовать гели для рук с дезинфицирующими свойствами – сейчас такие продаются в любых супермаркетах и аптеках.
  • Рабочее место рекомендуется периодически протираться влажными салфетками со спиртом – спирт отлично уничтожает вредоносные микробы.
  • Компьютер и другую технику тоже нужно протирать хотя бы один раз за рабочий день. Для этого можно приобрести специально предназначенные для подобной техники салфетки.
  • Перед тем, как отправиться на работу и по возвращении с нее рекомендуется обзавестись такой простой привычкой, как полоскать горло. Для этого лучше всего приобрести самую простую морскую соль и делать с ней раствор для полоскания. Также благодаря этому способу на протяжении рабочего дня вас будет не покидать аромат свежести.
  • Употреблять продукты, содержащие много витамина С. По утрам стоит пить чай или воду с лимоном и медом. Эти два компонента (лимон и мед) – замечательное оружие против бактерий и вирусов.
  • На свой рабочий стол можно поставить увлажнитель, чтобы воздух в помещении не был сухим. Именно в сухом воздухе вирусы дольше всего живут.

Эти простые советы помогут вам не заразиться в офисе, если кто-то из коллег уже болеет.

Можно ли заразиться от ребенка и как этого не допустить

Взрослые также спокойно могут заразиться и от детей, потому что вирус одинаковый, как у детей, так и у взрослых. Но разница только в том, что детский иммунитет слабее, поэтому у детей заболевание проходит тяжелее.

Как избавиться от насморка народными средствами быстро

Чтобы помочь себе не заразиться от ребенка, можно по несколько раз в день промывать нос раствором с морской солью.

Также обязательно проветривать квартиру и делать влажную уборку. Только не стоит забывать, что во время проветривания ребенок не должен находиться в помещении, чтобы не переохладиться.

Очень хорошо, если во время карантина дома будут разложены зубчики чеснока. Как известно всем, чеснок отлично убивает все возможные микробы и заодно укрепляет иммунитет. Этот способ поможет и ребенку вылечиться как можно скорее.

Можно мазать нос «Эваменолом» или оксолиновой мазью, речь о которых уже шла выше.

У ребенка на время карантина обязательно должна быть своя посуда, из которой взрослые не должны кушать и пить, свои столовые приборы.

Важно! Также стоит позаботиться о личном полотенце для каждого члена семьи. Все вещи, с которыми будет контактировать ребенок во время болезни, нужно вовремя мыть с применением специальных средств, убивающих микробы.

Желательно себе надевать дома маску и периодически (4-5 раз в день) менять ее.

Руки обязательно мыть через каждые пару часов.

Совет! Следить за влажностью в помещении: зимой в квартирах обычно сухой воздух, поэтому стоит позаботиться о приобретении увлажнителя.

Либо самостоятельно увлажнять воздух каждый час с помощью бутылочки с распылителем. Кстати, если туда добавить несколько чесночных зубчиков, то эффект будет вдвойне полезным.

Если болеет член семьи, то очень трудно не заразиться, так как карантин длится несколько дней, а избежать контакта с ребенком невозможно.

Поэтому все же взрослому необходимо принимать какие-либо препараты, служащие профилактикой от простуды и гриппа.

В этом плане хорошо себя зарекомендовали: Кагоцел, Гриппферон, Иммунал и другие с подобным действием. Но главное – постараться, чтобы ребенок выздоровел как можно скорее, потому что грипп нередко дает осложнения на другие органы.

источник